Мужчина за год сбросил больше половины веса и поделился своим методом похудения. Его историю публикует AsiaOne.
Нес Четрагулл из Таиланда рассказал, что боролся с лишними килограммами с детства. В какой-то момент он стал весить 156 килограммов. Заняться здоровьем Четрагулл решил в августе 2019 года — после того, как из-за веса перестал нормально спать и даже иногда падал при ходьбе.
С утра мужчина съедал 150 граммов приготовленного на пару риса, а в обед — 300 граммов куриной грудки с листьями базилика. Кроме того, Чертагулл начал заниматься спортом и ходить пешком по часу-два в день. К июлю 2020 года благодаря диете и упражнениям мужчине удалось сбросить 80 килограммов.
6 июня Четрагулл рассказал свою историю в соцсетях и опубликовал фотографию со старыми джинсами. Теперь он может уместиться в одну штанину. За прошедший с окончания жесткой диеты год Четрагулл не набрал вес, так как занимается спортом и правильно питается.
Узнай о четырех ошибках в начале похудения, которые мешают добиться результата. А фото звезд, которые похудели в первой половине 2021 года, смотри в галерее:
