После родов меня неудачно посадили на гормональные противозачаточные таблетки, и мой вес «скакнул» со 140 кг до 185 кг. Я не могла ходить, дышать и вообще жить. Было ужасно тяжело. А мне было всего 30 лет. Тогда я сама решила заняться своим здоровьем: пила мочегонные травы, села на диету, пыталась больше ходить. В итоге вес опустился до 160 кг и встал. Мне не хватало денежных ресурсов, чтобы ходить в зал и придерживаться правильного питания. Мои фото в галерее:
Сама я не справлялась. Моя приятельница, которая когда-то работала на телевидении, увидела кастинг на телевизионное шоу «Битва за тело» и записала меня. Мне позвонили, а я отказалась от участия, подумав: «Зачем мне это надо – быть клоуном, посмешищем перед всеми?» Потом со мной связалась эта подруга и «промыла мозги». Она объяснила, что это шанс изменить свою жизнь и вернуться в здоровое тело. Так я попала в шоу и начала худеть.
Мне помогал личный тренер из Орла. Она действительно поддерживала, подкидывала интересные рецепты для разнообразного питания. Например, благодаря ей я открыла для себя омлет с творогом. Я не люблю творог, но знаю, что он очень полезен. А в таком омлете он совсем не чувствуется, при этом блюдо получается полезным и вкусным. И готовится просто: яйца смешиваются с творогом и запекаются в микроволновке.
Что такое процесс похудения? Это диета и регулярные тренировки. И, соответственно, я занималась 5-6 раз в неделю. Первое время мне было очень сложно заставить себя ходить в зал. Я не влезала в некоторые тренажеры. На других тренажерах буквально после 5 минут занятий я просто «сдыхала». Были даже ссоры с тренером: я с ней ругалась и кричала. Но она на самом деле большая молодец, она мне все прощала и понимала, что это всего лишь эмоции. В результате мне удалось похудеть на 70 кг. Еще примерно 7 кг отрезали хирургическим путем: убрали лишнюю обвисшую кожу с живота и рук.
В процессе похудения самое сложное для меня было – отказаться от старых привычек. Например, я была очень сильно «колозависимая». И любительница фастфуда – шаурмы, пиццы. И эту тягу мне было очень сложно победить.
До похудения у меня были обмороки, ужасная одышка. Я не могла даже гулять и играть с собственным ребенком. Мы выходили на площадку – я, мой ребенок, моя подруга и ее дочь, – и если мой ребенок куда-то убегал, я каждый раз просила подругу мне помочь. Я физически не могла его догнать. А сейчас все изменилось. Я спокойно добегаю до 7 этажа, не задохнувшись ни разу. Я бегаю, я играю с ребенком, и это здорово. Мы можем целый день провести с ним в детском центре, с 11 утра до 7 вечера. За день я хожу по 15 тысяч шагов, а когда возвращаюсь домой, еще и занимаюсь бытовыми делами.
Когда я полностью восстановилась после операции, то с разрешения врача вернулась в зал, к своему тренеру. И сейчас мы будем продолжать добиваться результатов. Сейчас я вешу 83 при росте 180 см. Хочу убрать еще около 10 кг.
За время похудения я привыкла к правильному питанию. Теперь меня на фастфуд уже и не тянет. Я научилась все готовить дома. Например, ту же шаурму можно сделать самостоятельно, и в ней будет меньше калорий, чем в уличной. И ты видишь, что готовишь. Еще я перешла полностью на растительное молоко – обычное плохо усваивается в моем организме. После этого у меня полностью пропали проблемы с желудком. К залу тоже привыкаешь. Для меня спорт – настоящее счастье, прилив сил и настроения. Хочется просто работать над собой и продолжать улучшать свои здоровье и самочувствие.
Что звезды думают о своей фигуре:
- Почему Алиса Гребенщикова садится на кефирную диету;
- Как молодой бойфренд раскрепостил Меган Фокс;
- Знаменитые мужчины, которые не боятся оголяться.
