Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
4 октября 2021, Екатерина Опарина

«Скорее всего, мне придется делать пластику»: как плюс-сайз модель случайно похудела на 52 кг

Плюс-сайз модель Раксана Самохвалова избавилась от лишних кг по медицинским показаниям.

На самом деле, мое похудение было незапланированным. У меня сильные проблемы со здоровьем – киста на гипофизе в голове. Она появилась у меня в связи с трагедией в семье, которая произошла, когда мне было 14 лет. Тогда же мой вес от нормального моментально скакнул до 120 кг. Мои фото увидишь в галерее: 

Я пыталась похудеть, но тщетно, а киста на гипофизе только увеличивалась, а гипофиз влияет на весь организм. Я долгое время пробовала заниматься спортом, не есть, пробовала разные диеты, но мне ничего не помогало. Я научилась любить себя и стала плюс-сайз моделью. Я действительно обожаю свое тело и считаю, что оно было прекрасно, когда я весила 130 кг (при росте 170 см), я выглядела потрясающе и более того – я себя так чувствовала. Поэтому, когда я стала худеть, я даже не сразу обратила внимание. Я стала замечать это только по вещам. 

Моя история похудения началась с визита к доктору – у меня очень сильно болел желудок. Благодаря анализам я узнала, у меня есть непереносимость лактозы. Много-много лет все диетологи предлагали мне попробовать кефирные, творожные диеты, пить молочко, и все было отлично. И вот мне 25 лет, и доктор ставит диагноз «непереносимость лактозы». В этот момент из моей жизни исчезают две трети продуктов из меню – это вещество присутствует в огромном количестве продуктов и даже в некоторых лекарствах.

Я полностью перешла на растительное молоко. К тому же, поскольку я лечила желудок и кишечник, я была на бездрожжевой диете. Практически месяц мой рацион состоял из кислого морса, креветок, огурцов – нельзя было даже помидоры. Были еще какие-то продукты, но в основном я ела огурцы и креветки. И самые простые хлебцы. Нельзя было ни глютен, ни сахар. Поначалу даже кружилась голова, и я ощущала слабость. В первый месяц ушли 8 кг.

После лечения я изменила рацион. Теперь я не употребляю кофеин, кофе пью только без кофеина. Я не пью черный чай (тоже из-за кофеина), а зеленый употребляю редко. В основном предпочитаю травяные чаи. Раньше я обожала кофеин, но когда я его убрала, организм стал работать гораздо лучше. Я не ем все, что содержит глютен. Вместо сахара использую заменители, самый лучший для меня – стевия. Также я не люблю жирное и не употребляю масло. Из полезных жиров ем красную рыбу и авокадо. Крайне редко использую оливковое масло, но, в основном, все салаты и другие блюда я ем без заправок, потому что самое огромное зло в нашем питании – это заправки. Это касается даже фастфуда: самая калорийная и вредная часть – это соусы.

Обычно я пью два-три литра воды в день. Летом могу пить и по шесть литров воды в день. Такого количества требует мой организм. При этом я совершенно не употребляю алкоголь, полностью отказалась даже от слабоалкогольных напитков. Обязательно перекусываю – очень важно не голодать. Я перекусываю финиковыми батончиками, фруктами или протеиновыми печеньками.

До того как у меня нашли непереносимость лактозы и полностью изменили мой рацион, я ежедневно занималась спортом, у меня были силовые тренировки. Тем не менее, вес вообще не уходил: либо стоял, либо даже начинал расти. К тому моменту, как я стала худеть, я стала заниматься чуть реже, но минимум три раза в неделю. У меня дома есть беговая дорожка, виброплатформа и различные гантели. Также у меня есть абонемент в зал, где я занимаюсь с персональным тренером: мы чередуем тренировки, чтобы подкачивать мышцы и тело.

Спорт – это обязательно, причем в любом формате: йога, растяжка, силовые, кардио. Потому что, если ты худеешь без спорта, ты будешь «сосиской». Похудеть – это не такая большая проблема, большая проблема – сделать свое тело действительно красивым. Потому что когда ты худеешь, особенно на большое количество килограммов, у тебя обвисает кожа – надо быть готовой к этому. Чтобы спасти себя от обвисания кожи, я ежедневно делала массажи: ежедневный массаж сухой щеткой, скрабирование, массаж банками – это все можно делать в домашних условиях. Минимум два раза в неделю обертывания – я предпочитаю водорослевые и холодные обертывания. Также процедуры в салонах: антицеллюлитные массажи, обертывания в салоне, аппаратные процедуры. 

Моя кожа нереально подтянулась. Даже по словам докторов, которые не ожидали, что я буквально за пять месяцев смогу похудеть на 50 кг – это очень много. Но, тем не менее, кожа подтянулась не до конца. Я отдаю себе отчет в том, что, скорее всего, придется делать абдоминопластику. На данный момент мой вес – 78 кг.

Для меня похудение – это вопрос здоровья, потому что я люблю и принимаю себя в любом весе. Наверное, это самый важный момент: я худела не из ненависти к себе и к своему телу, а потому что я лечилась, и после я продолжила это делать из любви к своему здоровью, чтобы не было нагрузки на ноги, на вены и на спину.

Я никогда не ненавидела себя, не думала о себе в негативном ключе. Поэтому девочки, которые начинают худеть из ненависти к себе и своим складкам, – это мертвый номер. Это самая огромная проблема всех женщин. Сначала необходимо разобраться со своей головой, принять и полюбить себя, а потом начинать худеть. Лучше всего начать с посещения психолога или разговора самой с собой о том, для чего ты худеешь, иначе организм станет постоянно пребывать в стрессе и будет только хуже. В галерее смотри на звезд, которые похудели в 2021 году: 

За время похудения я приобрела несколько полезных привычек. Я приучила себя ежедневно делать массажи, а также зарядку или разминку с утра. Ну и главный совет: даже если у тебя в голове есть некий идеал, не нужно к нему бежать. Твоим идеалом должна быть твоя наилучшая форма с твоим наилучшим самочувствием и здоровьем.

Как выглядят самые красивые звезды с короткими стрижками: 

Эту статью пока никто не прокомментировал. Будьте первым!
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Желаю Вам хорошего для и всех целую в зубики . Какие планы у Вас на этот день?
231
Я женщина бесхитростная. А оказывается, надо уметь первой подъехать к начальству, коллегам, изложить ситуацию со своей колокольни. Если ты вторая, всё ты проигравшая, ты оправдываешься. Как новенькую...
228
Я вышла замуж в 26 лет. Муж нормальный, в принципе. Но любит громко высказать свое мнение. В браке с ним уже 23 года. Но мы с ним оба самые токсичные знаки зодиака. Он - Скорпион, а я Козерог. Его...
224
качественное или лучше не покупать
127
Мне 38 лет, закончила университет по специальности экономист, но никогда не работала по профессии. Так сложились обстоятельства что нужны были деньги, пошла работать в продажи, т. к там были более...
117
Гости едут в ноябре, уколотые модерной , с 1го ноября в Питере вводят QR-код на массовки, а с 1/12 на общепит вот че делать то?
117
Подпишитесь на нас