Девушка сбросила 32 килограмма и назвала семь правил похудения

Американка весила 114 килограммов.

Смотри в галерее на звезд, которые похудели и разозлили этим своих поклонников, а ниже читай текст новости:

Slide image for gallery: 14411 | Адель, потеряла 40 кг. Она попала в мир большого шоу-бизнеса в 19 лет, когда выпустила свой первый альбом. На церемонии «Грэмми» в 2009 году Адель признали «Лучшим новым исполнителем», и с этого момента ее жизнь полностью и
Slide image for gallery: 14411 | С тех пор Адель регулярно возглавляет строчки хит-парадов, получает награды за исполнение песен, в числе которых «Грэмми», «Оскар» и «Золотой глобус», но… все это время не нравится сама себе.
Slide image for gallery: 14411 | Оказывается, Адель старалась похудеть несколько раз, но никогда не добивалась «модельной внешности». И только в 2019 году после развода с бизнесменом Саймоном Конекки она стала таять на глазах. Адель сбросила 40 килограммов
Slide image for gallery: 14411 | Лиззо, весила 140 кг. Американская певица громко заявила о себе в 2019 году. Ее выдвинули сразу на восемь номинаций «Грэмми», а ведь она всего лишь начинающая артистка.
Slide image for gallery: 14411 | Поклонников Лиззо заманила не только своим сильным голосом, но и внешностью — она не стесняется лишних килограммов. «Вы можете проснуться и изменить многое в своей внешности, но проснуться надо в своем теле и принять его. Э
Slide image for gallery: 14411 | Именно поэтому фанаты разозлились, узнав, что Лиззо сидит на диете из детокс-коктейлей. Она решила успокоить подписчиков и написала, что все равно ничего не изменилось: «Я раньше была толстая, и сейчас ею осталась».
Slide image for gallery: 14411 | Анджелина Джоли, болезненно худая. Поклонники бьют тревогу, сравнивая, как выглядела актриса раньше и как выглядит сейчас.
Slide image for gallery: 14411 | Фанаты негодуют и просят любимую актрису срочно вернуть нормальный вес, но она к ним не прислушивается.
Slide image for gallery: 14411 | Кстати, проблемы с весом начались у Джоли еще в подростковом возрасте, когда мама и папа решили развестись. Стресс и тревога за будущее сказались на молодой Анджелине: она начала таять на глазах, попала в дурную компанию и
18

Жительница американского города Конвей, штат Южная Каролина, 26-летняя Саманта Талбот, сбросила почти 32 килограмма и назвала семь правил успешного похудения. Об этом сообщает Today.

Талбот рассказала, что ее максимальный вес достигал 114 килограммов. Американка не планировала худеть, но ей пришлось обратиться к врачу из-за проблем с желудком. На приеме врач диагностировал у девушки ожирение, преддиабет, высокий уровень холестерина, синдром раздраженного кишечника и заболевание печени. В тот момент Талбот вспомнила о своем дедушке, который скончался от болезни печени, и твердо решила взять себя в руки и похудеть.

Американка нашла диетолога, которая разработала для нее план питания и физических упражнений. Девушка стала регулярно заниматься в спортзале, однако вскоре началась пандемия, и залы закрылись. Тогда Талбот пришлось заниматься и следить за питанием самостоятельно, и она выделила семь правил успешного похудения, которые помогли ей достичь нужного результата.

Первое правило — следить за количеством потребляемых в день калорий. Сначала американка съедала продуктов на две тысячи килокалорий, потом снизила количество до 1,5 тысячи, а после пришла к оптимальному варианту в 1,8 тысячи. Второе правило — выбрать наиболее подходящий индивидуальный режим питания и резко не убирать привычные продукты из рациона, а постепенно уменьшать их количество.

Третьим правилом стал отказ от полуфабрикатов и готовой еды в пользу домашней пищи. Четвертое правило девушки — использовать приложения для отслеживания динамики потери и набора веса. Пятое правило — полюбить физические нагрузки и найти упражнения, которые приносят удовольствие. Шестое правило — иногда позволять себе вкусности и не бояться, что одно съеденное печенье обнулит все усилия. Последнее и, как считает американка, самое важное правило — помнить, что все, что вы делаете, вы делаете для себя, а не для окружающих.

Ранее сообщалось, что весивший 159 килограммов житель Техаса, США, 38-летний Эндрю Крокетт сбросил 84 килограмма за четыре года и назвал три главных правила похудения, с помощью которых ему и удалось добиться впечатляющих результатов. Одной из главных мотиваций для похудения стала любовь к путешествиям.

Фото: legion-media.ru