207-килограммовый мужчина похудел на 100 килограммов за десять месяцев

Житель Индии сбросил вес благодаря особым тренировкам.

Житель индийского города Ичалкаранджи, штат Махараштра, 26-летний Джунаид Джамадар, похудел на 100 килограммов за десять месяцев благодаря ежедневным особым тренировкам. На этот и другие секреты его успеха обратило внимание издание Times of India.

Контент недоступен

Джамадар весил 207 килограммов. Лишний вес негативно сказывался на здоровье мужчины. Отец выдвинул ему ультиматум о необходимости похудеть. Джунаид и сам хотел этого: окружающие смотрели на него, как на гиганта, и издевались из-за его внешнего вида.

Индиец воспринял требование отца всерьез и решил раз и навсегда изменить образ жизни. Он поставил себе цель похудеть за десять месяцев.

Теперь на завтрак Джамадар съедает три отварных яйца и один апельсин, на обед — одну лепешку из сдобного теста, 200 граммов отварной курицы, салат и обезжиренные сливки, а на ужин — только 200 граммов отварной курицы.

Перед тренировкой индиец ест яблоко, пять миндальных и два грецких ореха, а после тренировки употребляет протеиновый коктейль и три яичных белка. Изредка мужчина позволяет себе плов, мороженое или другие недиетические блюда.

Кроме того, индиец начал ежедневно делать упражнения на две группы мышц одновременно, а также выполнять длительные кардиотренировки.

После каждого приема пищи индиец отправляется на прогулку на 10-15 минут, а перед сном выпивает зеленый чай, который улучшает метаболизм. Также мужчина стал рано ложиться спать.

После пяти месяцев тренировок снижение веса остановилось. Индийцу казалось, что все его усилия бесполезны, но ему удалось преодолеть это плато. Джамадар намеревался похудеть на 100 килограммов за десять месяцев и достиг цели. Восхищенные отзывы окружающих помогают ему сохранить мотивацию.

На феноменально похудевших за последние месяцы знаменитостей любуйся в галерее:

Slide image for gallery: 14108 | Адель. Если бы у нас была цель вручить награду «Самой худеющей звезде 2020», то обладательницей заветной статуэтки стала бы Адель. Певица еще в конце года начала худеть, но заметить первые результаты мы смогли в январе — па
Slide image for gallery: 14108 | Адель в феврале 2017 года (слева) и в октябре 2020 года (справа). Исполнительница никогда не откровенничала по поводу личной жизни (мол, слушай мои песни, и в них все узнаешь), но сначала мы узнали о ее разводе с предприним
Slide image for gallery: 14108 | Баста. Рэпер в основном ходит в оверсайзе или в верхней одежде, поэтому о том, что находится под ней, можно только гадать. Фото: personastars.com
Slide image for gallery: 14108 | Баста в январе (слева) и в октябре (справа) 2020 года. Однако будем верить исполнителю на слово: сейчас он хорош, как никогда. По собственному признанию, артист скинул 16 кг и приблизился к цифре 106 кг. Но останавливаться
Slide image for gallery: 14108 | Лолита. Певица резко похудела после разрыва с молодым супругом, состоявшегося год назад. Тогда она начала появляться на концертах и телешоу в обтягивающих нарядах, чем спровоцировала пристальное внимание к своей фигуре. Фот
Slide image for gallery: 14108 | Лолита в июне 2019 года (слева) и в июле 2020 года (справа). В инстаграме исполнительница рассказала о переменах на любовном фронте и в образе жизни. «Как я похудела? К эндокринологу записалась, сдала анализы и избавилась о
Slide image for gallery: 14108 | Шура. Певец поведал о том, как провел этот год, Ивану Урганту. Оказалось, ему сделали операцию по удалению опухоли из желудка. К счастью, хирургическое вмешательство полностью решило проблемы со здоровьем Шуры. Фото: legion
Slide image for gallery: 14108 | Шура в мае 2018 года (слева) и в сентябре 2020 года (справа). Отчасти перенесенная операция стала причиной его новой фигуры — исполнитель похудел со 107 кг до 78 кг. Фото: @shuramedvedev
Slide image for gallery: 14108 | Надежда Бабкина. Проблемы со здоровьем в этом году были и у 70-летней Бабкиной. Она одной из первых среди звезд заболела коронавирусом. В начале апреля она была госпитализирована, а через месяц уже вернулась домой и записал
24
Фото: pexels.com, legion-media.ru, personastars.com, instagram.com