7 напитков, которые все пьют и не знают об их вреде

Сок из пачки насытит витаминами, энергетик подарит бесконечную бодрость, а спортивный напиток приблизит к стройности... в рекламе. В жизни даже самые привычные напитки могут серьезно ударить по здоровью.

Вода из-под крана

Воду из-под крана и напитком-то сложно назвать. Тем не менее формально она считается питьевой.

Полагаться на водопровод не стоит: с момента очистки вода идет через трубы, которые обеззараживает разве что добавление жидкого хлора. Так что кипячение не только дезинфицирует воду, но и испаряет эту примесь. Альтернативный вариант — домашняя фильтрация.

Slide image for gallery: 7428 | В холле отеля всегда можно налить себе стаканчик местной минеральной воды «Пластунская». Она восстанавливает слизистую желудка и кишечника, улучшает обмен веществ. Я выпивала по стаканчику за 30 минут до завтрака, обеда или

Сок из пачки

Каким бы полезным он ни казался, пользу этот напиток может принести разве что благодаря самовнушению. Сахар, кислота, остатки витамина С... Пить пакетированные соки можно людям с дефицитом массы тела: углеводы, входящие в состав в огромном количестве, помогут набрать вес. И то при условии нормального уровня сахара в крови. Свежевыжатый сок сохранит куда больше витаминов, но опять же не забывайте про кислоты: страдающим от изжоги кислых соков лучше избегать.

«Диетическая» газировка

«Диетическая» газировка без сахара — не более чем талантливая уловка маркетологов.

Она в любом случае сладкая: приятный вкус обеспечивают подсластители. Все остальные небезопасные для здоровья ингредиенты в «легкой» версии напитков также присутствуют. Насколько подсластители «полезны», наверняка сказать нельзя, одно известно точно: им крайне противопоказано нагревание. Газировка может превратиться в буквальном смысле в канцерогенный напиток.

Кстати, о странных диетах звезд читайте в галерее:

Slide image for gallery: 10721 | Риз Уизерспун. Журналу Shape актриса как-то призналась, что увлекается «детской» диетой, которую открыла голливудский тренер Трейси Андерсон. Следуя плану, нужно съедать на завтрак и обед 14 баночек детского питания.
Slide image for gallery: 10721 | Хью Джекман. Чтобы набирать мышечную массу, Джекман употребляет по 5000 калорий в день. Но это еще не странно. Странно то, что ест он строго с 10 утра до 4 вечера. После этого (если верить журналу Entertainment Weekly), отк
Slide image for gallery: 10721 | Виктория Бекхэм. Вику любят покритиковать за неуместные советы в области питания. Как-то она рекомендовала пить уксус на пустой желудок, а в другой раз заявила, что питается по системе «пяти ладоней». Питаться можно 5 раз в
Slide image for gallery: 10721 | Мэттью Макконахи. Надо отдать Мэттью должное: он был честен с публикой. Похудеть на 21 кг за полтора месяца его заставила оскароносоная роль в фильме «Далласский клуб покупателей». Ради персонажа, борющегося со СПИДом, арти
Slide image for gallery: 10721 | Кайли Дженнер. Младшая из телесемейки обожает рекламировать «похудательные» чаи в соцсетях. Диетологи тут же бьют тревогу: в лучшем случае зеленые напитки никак не помогут, в худшем — сработают как слабительное и при неумер
Slide image for gallery: 10721 | Адриана Лима. Перед показами Victoria’s Secret Адриана буквально морила себя голодом и за неделю до шоу питалась только протеиновыми коктейлями и яйцами. Когда общественность всерьез обеспокоилась ее здоровьем, Адриана держ
Slide image for gallery: 10721 | Ким Кардашьян. Тоже поклонница сомнительных напитков. В частности, реалити-звезда пропагандирует коктейли с углем, которые, по ее мнению, отлично очищают организм. Врачи готовы и с этим спорить: в случае пищевого, алкогольн
Slide image for gallery: 10721 | Наоми Кэмпбелл. Наоми готова в течение 10 дней пить смесь из домашнего лимонада, кленового сиропа, воды и перца, чтобы подготовиться к важным событиям. Не стоит говорить, что долгий период без твердой пищи чреват проблемами
Slide image for gallery: 10721 | Анджелина Джоли. Знаменитость уже давно играет в плохую игру со своим телом. По последним данным, красотка употребляет в пищу только злаки, причем в смехотворных количествах. О мясе, рыбе и фруктах она, похоже, забыла навсе
11

Алкогольные коктейли

Едва ли разрушительное действие алкоголя у кого-то еще вызывает сомнения. А гремучая смесь из нескольких видов выпивки особенно вредна для здоровья. Добавим сюда кислоты из соков и проблемы с желудком не заставят себя ждать. Большинство коктейлей раздражают пищевод и желудок — их регулярное употребление может обернуться гастритом, а то и язвенной болезнью.

Энергетические напитки

Во-первых, частое употребление энергетиков повышает артериальное давление. Во-вторых, хорошо известно, что бодрость берется из ресурсов организма, а не из баночки. В-третьих, все минусы газировок актуальны для энергетиков: море сахара, кислоты... Нужно взбодриться? Разомнитесь, выпейте воды, улыбнитесь себе в зеркале.

Горячий чай или кофе

Имеются в виду жидкости температуры выше 70 градусов по Цельсию. Ежедневное употребление настолько горячего повышает риск заболеть раком гортани в два раза, а раком пищевода — в целых восемь раз. К тому же теряют чувствительность вкусовые рецепторы, а гортань и пищевод страдают от вечного ожога. Дайте напитку немного остыть, даже четыре-пять градусов имеют решающее значение.

Спортивные напитки

Суть спортивных напитков сводится к тому, что они быстро восстанавливают энергию после тренировки. Как правило, они обогащены витаминами, минералами, аминокислотами, электролитами и прочими полезными веществами. А еще — сахаром, чтобы компенсировать упадок сил после серьезной физической нагрузки. Легкая разминка или пробежка не повод заливать в себя «спортивную» жидкость. Сладкий напиток может обнулить результат ваших стараний.