Поиск Яндекса

18 лучших рецептов шашлыка: самые вкусные идеи маринада

Весной начинается сезон пикников и шашлыка на природе. Собрали лучшие рецепты приготовления шашлыка из свинины, курицы, говядины и баранины, а также маринадов для него.
Автор текстов, фоторедактор
шашлык
Источник: Legion-Media

Весенний и летний сезоны прочно ассоциируются со свежими овощами, фруктами и, конечно, шашлыком. Чтобы теплые дни прошли на «ура», предлагаем 18 рецептов шашлыка с фото и инструкциями по приготовлению – для вашего вкусного и полезного меню.

Как приготовить шашлык из свинины: пошаговые рецепты

Один из самых сочных, ароматных и мягких видов шашлыка.

1. Шашлык из свинины с овощами и грибами

Даже не нужно придумывать гарнир.

190 ккал
3 ч
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки27 г
жиры23 г
углеводы1 г

2. Шашлычки из свинины в рукаве

Получаются ничуть не хуже, чем на костре. А в приготовлении - гораздо проще.

230 ккал
30 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г

3. Шашлычки из креветок и свинины

Неожиданно вкусное и нежное сочетание. 

150 ккал
10 мин
12 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки10 г
жиры6 г
углеводы4 г

4. Шашлычки с цукини и фаршем

Упрощенная вариация привычного блюда. Очень сочно.

120 ккал
15 мин
3 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки21 г
жиры2 г
углеводы0 г

5. Шашлык по-домашнему с цитрусовым ароматом

Оригинальное сочетание горчичного маринада и апельсинового джема делает мясо очень нежным, сочным и ароматным, с приятной цитрусовой ноткой.

190 ккал
0 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г

6. Шашлычки из бекона и гребешка

Да-да, оказывается, эти продукты идеально сочетаются. Попробовать, определенно, стоит!

170 ккал
0 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г

Как приготовить шашлык из курицы и индейки: пошаговые рецепты

Более легкий вариант шашлыка, который даже можно включать в диетическое меню.

1. Острый шашлык с курицей и овощами

С аджикой и ароматной зеленью.

130 ккал
10 мин
12 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки12 г
жиры30 г
углеводы0 г

2. Шашлычки из курицы в пряном маринаде

Из сочного филе бедра, со сладким перцем и маринадом из базилика, лимона и чеснока.

150 ккал
30 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки18 г
жиры20 г
углеводы1 г

3. Шашлык из куриных грудок с овощами

С большим количеством пряностей и медово-соевым маринадом.

120 ккал
15 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки26 г
жиры29 г
углеводы6 г

4. Куриный шашлык в майонезном маринаде

Один из самых простых, быстрых и доступных вариантов маринада.

110 ккал
0 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки13 г
жиры7 г
углеводы7 г

5. Куриный шашлык с ананасом

Для истинных ценителей экзотики.

110 ккал
0 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г

6. Куриные шашлычки в беконе 

Одновременно нежные и сочные. В сметанном маринаде.

140 ккал
30 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г

7. Куриный шашлык в ореховом маринаде

С изысканными орехово-имбирными нотками 

120 ккал
0 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г

8. Шашлычки из куриных сердечек

Настоящий деликатес! К тому же, очень полезный.

184 ккал
15 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки20 г
жиры12 г
углеводы2 г

9. Шашлык из индейки в гранатовом соусе

Очень нежный и с легкой гранатовой кислинкой.

200 ккал
0 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г

Как приготовить шашлык из говядины: пошаговые рецепты

В таком шашлыке очень много железа, кальция, фосфора и других важнейших микроэлементов, поэтому его обязательно стоит включать в рацион.

1. Шашлыки на ольховых веточках

Невероятно ароматные!

140 ккал
0 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г

Как приготовить шашлык из баранины: пошаговые рецепты

Один из самых диетических видов шашлыка. Особенно в сочетании с овощами и зеленью.

1. Шашлык из баранины с кинзой

С пикантным кавказским «акцентом».

110 ккал
3 ч
10 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки19 г
жиры6 г
углеводы1 г

2. Шашлык из баранины с мятой

Вы влюбитесь в это сочетание!

110 ккал
13 ч 40 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки17 г
жиры14 г
углеводы1 г