Раз-два и готово! Идеи самых быстрых завтраков

Если с утра нет ни времени, ни вдохновения на готовку, посмотрите нашу подборку супербыстрых рецептов вкусных и сытных завтраков.
Автор текстов, фоторедактор
еда
Источник: Freepik.com
1

Отличная идея приготовления ватрушек из крупных баранок и творога.

250 ккал
0 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки13 г
жиры6 г
углеводы70 г
2

Приготовить такие блинчики можно всего за 15 минут.

170 ккал
5 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки13 г
жиры6 г
углеводы70 г
3

Не забудьте подать к сырникам сметану, джем, сгущенку или мед.

180 ккал
5 мин
4 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки13 г
жиры6 г
углеводы70 г
4

Полчаса времени для аппетитного сладкого пирога – это просто подарок!

190 ккал
10 мин
2 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры1 г
углеводы11 г
5

Для приготовления таких вафель понадобится вафельница или мультипекарь.

380 ккал
5 мин
4 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки9 г
жиры21 г
углеводы40 г
6

Простой и сытный завтрак для всей семьи из 4 основных продуктов. 

200 ккал
5 мин
4 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г
еда
Источник: Freepik.com

Чтобы не выбегать из дома с бутербродом в зубах, хорошо бы иметь под рукой несколько проверенных и быстрых рецептов полноценного питательного завтрака. 

Именно завтрак дает запас калорий на первую половину дня, а также запускает обменные процессы в организме и стимулирует выработку энергии.

Гастроэнтерологи считают отсутствие завтраков по утрам вредной привычкой, которая ведет к раздражению слизистой желудка, выбросу излишков кислоты, а далее к изжоге, вздутию и тяжести. 

Советуем не пренебрегать завтраками и выбирать из разнообразных вариантов наиболее любимые продукты, ведь завтрак стимулирует мозговую активность, улучшает иммунитет и поднимает настроение. А также он может быть прекрасной семейной традицией.

Приятного аппетита!