Раз-два и готово! Идеи самых быстрых завтраков

Если с утра нет ни времени, ни вдохновения на готовку, посмотрите нашу подборку супербыстрых рецептов вкусных и сытных завтраков.
еда
Источник: Freepik.com
1

Отличная идея приготовления ватрушек из крупных баранок и творога.

Готовка 15 минут
13 гБелки
6 гЖиры
70 гУглеводы
2

Приготовить такие блинчики можно всего за 15 минут.

Готовка 10 минут
13 гБелки
6 гЖиры
70 гУглеводы
3

Не забудьте подать к сырникам сметану, джем, сгущенку или мед.

Готовка 10 минут
13 гБелки
6 гЖиры
70 гУглеводы
4

Полчаса времени для аппетитного сладкого пирога – это просто подарок!

Готовка 30 минут
3 гБелки
1 гЖиры
11 гУглеводы
5

Для приготовления таких вафель понадобится вафельница или мультипекарь.

Готовка 15 минут
6

Простой и сытный завтрак для всей семьи из 4 основных продуктов. 

Готовка 20 минут
еда
Источник: Freepik.com

Чтобы не выбегать из дома с бутербродом в зубах, хорошо бы иметь под рукой несколько проверенных и быстрых рецептов полноценного питательного завтрака. 

Именно завтрак дает запас калорий на первую половину дня, а также запускает обменные процессы в организме и стимулирует выработку энергии.

Гастроэнтерологи считают отсутствие завтраков по утрам вредной привычкой, которая ведет к раздражению слизистой желудка, выбросу излишков кислоты, а далее к изжоге, вздутию и тяжести. 

Советуем не пренебрегать завтраками и выбирать из разнообразных вариантов наиболее любимые продукты, ведь завтрак стимулирует мозговую активность, улучшает иммунитет и поднимает настроение. А также он может быть прекрасной семейной традицией.

Приятного аппетита!
 

Анастасия Данилюк
Фоторедактор и редактор рубрики Еда