Уверены, вы не раз сталкивались с этим неприятным состоянием. Дело в том, что женщины страдают от подергивания глаза чаще, чем мужчины. Врач-офтальмолог «СМ-Клиника» Анна Панова объяснила Леди Mail.ru, что запускает этот процесс и как на него можно повлиять.

Подергивание век (а дрожат именно веки, а не глазные яблоки), по-научному называется «миокимия». Состояние это никак не контролируется и возникает спонтанно. Технически дергаются поперечно-полосатые мышечные волокна одной мышцы или даже нескольких.
Врачи до сих пор гадают, почему начинается миокимия. Существует много теорий, но к единому мнению медики пока не пришли. Но доказано, что провоцирующими факторами может быть стресс, переутомление и перенапряжение, особенно при долгой работе за компьютером, недостаток сна, слишком много кофе, крепкого чая, алкоголя и энергетиков.
Также влияют плохо сделанная коррекция зрения, синдром «сухого глаза», прием препаратов от мигрени, различные аллергические реакции, дефицит витаминов группы В и магния.
Миокимия неприятное, но неопасное состояние: она длится недолго, а проходит быстро и самостоятельно. Но вы можете снизить риски ее возникновения или возвращения. Для этого нужно:
- избегать стрессов и переутомления, особенно связанных с работой за компьютером;
- пить меньше кофе, чая, алкоголя и энергетиков;
- высыпаться: взрослому человеку необходимо спать не менее 7-8 часов;
- сбалансированно питаться.
Но если подергивание века беспокоит вас уже больше месяца или к нему добавились другие тревожные симптомы — ухудшение зрения, подергивания и боли в мышцах лица, краснота глаз или век, стоит обратиться к врачу, который определит истинные причины состояния. Здесь важно не пропустить такие проблемы, как патологии головного мозга, нервно-мышечные заболевания и другие.
Смотрите видео о самых простых, но стильных вещах — и проверьте, есть ли они в вашем гардеробе: