Журналисты Woman.ru раскрыли секрет тренировок американской актрисы и бывшей модели Деми Мур. Материал публикуется на сайте издания.
Для начала актриса выполняет упражнение на пресс. Необходимо лечь на спину, согнув колени, поднять ноги в согнутом положении так, чтобы пятки оторвались от пола.
Затем нужно медленно поднимать ноги к груди, в верхней точке выпрямить их и направить пятки в потолок, слегка отрывая копчик от земли.
Для подтянутых рук Мур тренируется с гантелями.
Для ног она делает реверанс: встает во весь рост с гантелями в руках, шагает правой ногой назад так, чтобы согнутая коленка заходила за левую ногу. Затем повторить упражнение с другой ногой.
В конце актриса бегает на беговой дорожке для того, чтобы иметь подтянутые ягодицы.
Как выглядят модели в обычной жизни? Узнайте в галерее:
Скоро в школу: топ-5 трендов для учителей:
Пройдите наш опрос:
