Что нужно знать о боли при рассеивании? Ответ на этот вопрос дала психолог Иляна Копылова.
Психологи уверены: горевать не просто нужно, это еще и полезно. Пережитая травма в итоге оказывается залеченной, а любой непреодоленный стресс блокируется где-то внутри психики, выливаясь наружу при каждом удобном случае.
Отрицание
Именно эта стадия может утянуть человека буквально на эмоциональное дно. «Он/она где-то есть, а значит, все еще возможно». Застревая в переживаниях, мы снова и снова прокручиваем возможный сценарий, пытаясь понять, когда и как все может наладиться. Человек отчаянно надеется на примирения, изводя самого себя мыслями.
Отрицание произошедшего не дает сделать шаг навстречу новой жизни. Здесь возможны любые проявления эмоций: гнев, слезы, ярость, чувство вины, а вместе с ними ночные звонки, уговоры, угрозы, мольбы о прощении.
Злость
Момент, когда факт расставания становится неоспорим. Именно на этой стадии человек понимает – отношения закончились. Любовь сменяется злостью. Все факторы, которые не дали вам быть вместе, попадают под удар: «Это все из-за моего характера, родителей, детей, работы».
Торг
«Я все улажу, все поменяю. Сделаю так, что нам будет хорошо» – период, когда человек уже знает, почему они расстались, и ищет пути, как исправить положение. Некоторые готовы пожертвовать всем, лишь бы вернуть прежние отношения. Поддаваясь таким желаниям, вы рискуете распрощаться с собственными желаниями и убеждениями. Порой люди готовы отказаться от самих себя, только бы «склеить разбившуюся вазу».
Как продлить молодость:
Депрессия
Торг не сработал. Накатывает отчаяние. Увидев реальность, человек впадает в депрессивное состояние. Ничего не хочется, ничего не нужно, ничего не интересно. Все вокруг кажется лишенным смыслом.
Принятие
Первый просвет. Принятие ситуации приходит волнами. Нельзя проснуться в один прекрасный день и увидеть, что мир снова обрел яркие краски. Чувство осознания сменяются приступами депрессии. Но и это поправимо. «Два шага вперед, один назад» – так звучит исцеление от боли.
Избавиться от боли поможет проживание каждого из описанных чувств. Только в наших силах справиться с расставанием и пойти дальше.
Принятие приятно тем, что человек перестает искать возможности вернуть все назад. Приходит понимание: «В будущем я могу встретить другого человека. Споры были не решаемы. В произошедшем нет одного виноватого».
Счастье возможно, но другое. Принятие новых возможностей и оценка пережитого опыта помогает набраться сил для движения вперед. Время лечит? Само по себе нет. Лечит любовь и желание преодолеть ситуацию.
