Когда хочется съесть что-то вкусное, но при этом не навредить фигуре, самое время обратиться к проверенному блюду — фруктовому салату.
Вам понадобятся:
- Банан — 1 шт.
- Нектарин или персик — 1 шт.
- Киви — 1 шт.
- Апельсин — 1 шт.
- Виноград, клубника — по несколько ягод
- Йогурт (по желанию) — для заправки
- Мята — для украшения
Приготовление
- Фрукты и ягоды помойте, обсушите и при необходимости очистите от кожуры.
- Порежьте на кусочки по своему желанию — кубиками, дольками или кружочками.
- Выложите в небольшой салатник, стакан или пиалу и заправьте сладким или несладким йогуртом. Без заправки такой салат тоже очень вкусный.
Перед подачей на 10-15 минут отправьте в холодильнике и по желанию украсьте листочком мяты или ореховой крошкой.
Приятного аппетита!
Топ-5 трендов для учителей:
