Спорт
Чтобы поддерживать физическую активность, треть читательниц портала предпочитает просто много ходить пешком – именно так на вопрос «Как вы поддерживаете себя в форме?» ответили 29%.
15% ходят в спортзал, 14% – тренируются дома, 11% делают зарядку по утрам и ровно столько же (11%) не делают ничего из вышеперечисленного.
8% занимаются растяжкой (самостоятельно или с тренером), 7% ходят в бассейн. Наименее популярным вариантом ответа оказались пробежки – их совершают только 4%.
Питание
Крепкое здоровье и красивая фигура не могут быть результатом одного лишь спорта, важно и правильное питание. Больше половины респонденток Леди и Спорт Mail.ru – 51% – честно признались, что пытаются следить за питанием. Строго следят 31%, а почти каждая пятая читательница портала (18% от общего числа) сообщила, что совсем не следит за питанием и ест, что захочется.
При этом абсолютное большинство (70%) не считает калории. 22% респондентов признались, что пытаются это делать, и только 8% уверены в своих подсчетах.
Какая цель?
Поддерживают себя в форме ради энергии, хорошего самочувствия и здоровья 52% россиянок. 32% следят за питанием и занимаются спортом ради красивой фигуры, еще 5% хотят нарастить мышечную массу, 3% затруднились в выборе цели, а 6% совсем не следят за питанием и не нагружают себя физически.
Как дела с дисциплиной?
Треть опрошенных (33%) дисциплинированы, они заявляют, что на их активность совсем ничего не влияет. 30% ориентируются на настроение и могут пропустить тренировку, если встали не с той ноги.
13% признались, что все зависит времени года. Они больше тренируются зимой, нежели летом, или наоборот. Каждая десятая ответившая повышает физическую активность только в том случае, если замечает пару лишних килограммов. 14% затруднились однозначно ответить на этот вопрос.
В исследовании участвовали свыше 8 тыс. читательниц Леди и Спорта Mail.ru. Абсолютное большинство (82% респондентов) – в возрасте от 35 до 65 лет, каждая десятая – от 25 до 34 лет, а 8% респондентов – моложе 24 лет.
Косметологи в ужасе: 5 главных ошибок в уходе:
