6 причин, почему вы так ненавидите свой день рождения

Конечно, выбор всегда за вами: отмечать ли день рождения вообще и в каком формате. Но если вы испытываете негатив перед наступлением этого дня, то, возможно, это повод задуматься о том, не скрываются ли за этим нежеланием серьезные проблемы.

Завышенные ожидания

Поставили цель годом ранее и не справились? Обещания себе, которые не удалось воплотить в реальность, отравляют не только день рождения, но и всю жизнь. Они заставляют чувствовать, что время на исходе. Вместо того чтобы начать действовать и добиваться своего, вы можете назначить себя неудачницей, что только усугубит ситуацию. Цели ставить — это не желание загадывать. Вам понадобится пошаговый план и отслеживание прогресса в течение года. Тогда будет чему подводить итоги в ваш день рождения.

Если причину неприязни к дате вашего появления на свет выявить не удалось, задумайтесь, не произошло ли что-нибудь неприятное незадолго до дня рождения или сразу после него в прошлые годы.
Если причину неприязни к дате вашего появления на свет выявить не удалось, задумайтесь, не произошло ли что-нибудь неприятное незадолго до дня рождения или сразу после него в прошлые годы.

Несоответствие стереотипам

Вне зависимости от личных планов на жизнь приходится считаться с общественным давлением: большинство людей связывает возраст с определенными событиями. Считается, что к 30 пора бы определиться с карьерой, а выйти замуж якобы нужно еще раньше, обязательно сразу же родив ребенка. Если вы осознанно не вписываетесь в стереотипы, не следует и критику принимать близко к сердцу. У вас наверняка есть другие достижения, которым можно порадоваться в день рождения.

Страх старения

Страх старения и всего, что с ним связано, называется геронтофобией. Точнее, так обозначают его обостренную форму, которая относится к психическим расстройствам. Разумеется, мало кто хочет стареть и может похвастаться тем, что ни капельки не боится почтенного возраста. Все-таки риск стать жертвой деменции или потерять дееспособность — не самая приятная перспектива. И все же в каждом периоде жизни есть свои плюсы, которые вы можете упустить, если зациклитесь на попытках молодиться.

5 главных ошибок в уходе:

Одиночество

Отсутствие компании для отмечания дня рождения — распространенная причина для мрачного настроения в праздник. Даже если вы обычно не жалуетесь на окружение и вам есть с кем общаться, собрать всех на застолье бывает проблематично. В таких случаях может казаться, что вас недостаточно ценят. Вместо того чтобы расстраиваться, устройте незабываемые впечатления для себя лично. А если к ним готовы присоединиться один-два человека, разве этого мало?

Если у вас есть хотя бы один близкий человек, с которым можно отметить праздник, то это хорошие новости.
Если у вас есть хотя бы один близкий человек, с которым можно отметить праздник, то это хорошие новости.

Плохие ассоциации

Расставание с партнером, смерть близких, насилие и другие травматичные события могли окрасить все последующие годовщины мрачными красками. Разберитесь с этими переживаниями, и дни рождения снова будут вас радовать.

Психологические проблемы

Неприятные ощущения от праздника могут испытывать и чрезмерно застенчивые люди: им попросту не нравится любое внимание к собственной персоне. Если вы пребываете в депрессии или испытываете сильный стресс, день рождения не может в корне изменить ваше настроение в лучшую сторону.

Фото: Кадры из сериала «Две девицы на мели»