Не знаете, чем перекусить, чтобы было и вкусно, и полезно? Возьмите ломтик хлеба, авокадо и...
Подробный рецепт уже ждет вас ниже.
Вам понадобятся:
- Авокадо спелый — 1 шт.
- Тостовый хлеб или батон — 2 ломтика
- Сок лимона, соль, перец — по вкусу
- Кунжут, зелень — для украшения
Приготовление
- Отделите мякоть авокадо от шкурки и косточки. Как правильно это сделать, мы рассказывали тут.
- Авокадо разомните вилкой до пюреобразного состояния.
- Добавьте немного лимонного сока, соль и перец по вкусу. Перемешайте.
- Хлеб подсушите на сухой сковороде или в тостере.
- Щедро намажьте хлеб пастой из авокадо. По желанию посыпьте семенами кунжута и измельченной зеленью.
Все — очень простой, сытный и вкусный перекус за две минуты готов. В нем много полезных жиров, клетчатки, витаминов и микроэлементов.
Приятного аппетита!
Сердца, камни и минимализм: какие украшения будут в тренде до конца 2023 года:
