Читайте колонку Артура Вафина, психолога и автора Телеграм-канала «Психолог Артур Вафин», о том, почему иногда экс-мужа или бойфренда лучше не простить, чем простить наполовину.
Артур Вафин
Психолог
Как часто бывает невыносимо трудно простить бывшего, который ушел к другой. Сразу возникают вопросы: как справиться с болью? Нормально ли испытывать обиду после расставания?
Отвечу: испытывать негативные чувства, — нормально. Вы же самая лучшая! Говорю это без иронии, потому что каждый человек лучший или стремится таким быть, раз он задает подобные вопросы психологу.
Теперь разберемся в теме подробнее.
Сколько обычно длится обида на бывшего
Расставание — это всегда больно, вплоть до физической боли (так работает психосоматика). Поэтому чувствовать обиду два-три месяца — это совершенно нормально. Не стоит этого бояться.
Если спустя три месяца вам все еще плохо, стоит задуматься, возможно, обратиться к психологу. Чувства не прошли через полгода? Точно идите к специалисту.
Возможно ли полностью простить и отпустить бывшего
Здесь нет ответа, все очень индивидуально. И важно понимать, зачем вам прощать и отпускать? Что вам это даст?
Не забывайте, что иногда лучше не простить, чем простить наполовину. Прощение наполовину выглядит так: вы продолжаете его ненавидеть, но и корите себя, за то, что решили простить.
По-хорошему, прощения заслуживает тот, кто искренне признался вам в своих чувствах. Да, больно услышать от человека, что вас не любят, но сами подумайте, было бы лучше, если бы он скрывал отношения на стороне многие годы?
Как справиться с обидой быстрее
Отомстить. Да-да, месть, выпускание пара — это всегда помогает. Но в пределах разумного, конечно.
И отдельный вопрос — стоит ли вплетать в разборки третью сторону: от его родных и близких до коллег по работе и самой любовницы? Я считаю, что нет. Это неэтично. Ваши разборки – это всегда ваши разборки.
Самый лучший вариант — стать лучше той, к которой он ушел. Запишитесь на фитнес, займитесь спортом, сходите в театр, хороший ресторан. Побалуйте себя. Перестаньте все время думать о нем. Глядишь, через некоторое время он поймет, что упустил, захочет к вам вернуться, а вы захлопнете перед его носом дверь. Не правда ли, сладкая месть?
