Профилактика дешевле лечения: как ЗОЖ помогает экономить

Вести здоровый образ жизни — не только модно, но и выгодно. Это отличная инвестиция, ведь проблему проще предотвратить, чем разбираться с ее последствиями. Расскажем, как именно ЗОЖ помогает экономить и жить лучше.

^{erid: 2VtzqwgUq2t}

Источник: Image by lookstudio on Freepik

Здоровье — ценный ресурс, который влияет на все сферы жизни. От того, как мы себя чувствуем, зависит наша самореализация и отношения в семье и с друзьями.

Хорошее физическое состояние способствует работоспособности, а значит — положительно сказывается на доходах.

Проблемы же со здоровьем влекут серьезные траты. Чтобы их избежать, важно устранять факторы, которые негативно влияют на самочувствие, и укреплять организм, то есть вести здоровый образ жизни и беречь себя.

Отказ от вредных привычек

Сигареты и алкоголь бьют не только по здоровью, но и по кошельку. Ежедневные траты на вредные привычки кажутся не очень существенными, пока не подсчитаешь расходы за год или несколько лет. Тогда суммы получаются значительными.

Источник: Image by Drazen Zigic on Freepik

Например, если вы выкуриваете 10 сигарет в день, а одна пачка стоит около 150 рублей, то за неделю вы тратите 525 рублей. В месяц выходит больше 2 тысяч рублей — на эти деньги можно сходить поужинать в ресторане. За год вы тратите на сигареты около 25 тысяч рублей — столько стоит недорогой качественный смартфон.

Если же вы откажетесь от сигарет на 5 лет, то сможете сэкономить 130 тысяч, — хватит отдохнуть на море.

Физическая активность

Многим кажется, что для занятий спортом нужно сделать слишком много вложений: потратиться на форму, оплатить тренировки… На самом деле эти инвестиции окупятся сполна и помогут в будущем сэкономить на визитах к врачу. Вы укрепите сердечно-сосудистую систему и мышечный корсет, сможете улучшить осанку и снять болевые ощущения.

Источник: Image by senivpetro on Freepik

Ну а не откладывать до понедельника и уже сейчас заняться собой поможет беспроцентная рассрочка по карте «Халва». Купите спортивную экипировку или абонемент в фитнес-центр и выплачивайте сумму в течение 24 месяцев.

Оформить карту «Халва»

Правильное питание

Перекусы в кафе, фастфуд и готовые блюда в магазине — это не только не очень здоровая, но и довольно дорогая пища.

Готовить дома дешевле, вкуснее и полезнее.

Так вы будете уверены, что в ваших блюдах только качественные продукты, и сможете контролировать количество витаминов и микроэлементов.

Woman is cooking — Источник: Image by senivpetro on Freepik

Сэкономленные деньги можно будет потратить на 2-3 персональные тренировки в спортзале. Также приятным бонусом может стать минус пара килограммов на весах.

Превентивная медицина

Регулярный чекап, позволяющий на самых ранних стадиях выявить нарушения в работе организма, и превентивная терапия обойдутся дешевле, чем обследования и лечение в запущенной ситуации. Поэтому даже если вас ничего не беспокоит, стоит проверять состояние организма раз в год. Запланировать полное обследование поможет карта «Халва». Она же сэкономит вам деньги и вернет часть потраченной суммы кэшбэком.

Отдых

Современная жизнь невозможна без стресса. Ситуации, из-за которых мы напрягаемся, тревожимся или раздражаемся, происходят чуть ли не каждый день. Это влияет на иммунитет и продуктивность, поэтому важно не доводить себя до болезни и выгорания.

Находите время на восстановление и отдых. Поездка на море, в горы или в санаторий поможет набраться сил и укрепить иммунитет. В итоге вы будете более продуктивно работать, и у вас появится больше шансов добиться повышения или найти новые источники дохода.

^{Реклама. ПАО "Совкомбанк" ИНН 4401116480}