Психолог и специалист по межличностным отношениям Инна Рейнер рассказала Леди Mail.ru о признаках, по которым можно судить, что у вас с партнером здоровый и гармоничный союз.
Инна Райнер
Психолог и специалист по межличностным отношениям
Открытые диалоги
Отношения можно назвать здоровыми, если вы делитесь друг с другом своими мыслями, планами, мечтами и чувствами, в том числе и негативными. Для вас не существует запретных тем, вы все можете обсудить друг с другом.
И самое главное — в вашей паре обиды не замалчиваются, никто не ждет, что другой догадается о переживаниях другого. Диалоги строятся на доверии.
Не созависимость, а взаимозависимость
Взаимозависимость означает, что в вашей паре — общие цели, быт и бюджет, но при этом каждый из вас имеет свои личные деньги, свои интересы, свой круг друзей.
Никто из вас не требует от другого полностью разделять эти интересы. Есть общие ценности, и есть автономия.
Личные границы
В здоровых отношениях личные границы друг друга уважают. Уважают стремления, желания, время. Никто в паре не пытается продавить и подмять партнера под себя.
Энергия и комфорт
В здоровых отношениях партнеры не сравнивают друг друга с бывшими, не пытаются стать для друг друга идеалом, не подстраиваются под шаблон. В отношениях нет страхов, основанных на негативном прошлом опыте: «Мой бывший мне изменял, значит и нынешний может, надо его постоянно контролировать».
В отношениях должно быть психологически комфортно, они должны наполнять энергией, а не высасывать ее.
Развитие
Развитие — тоже важная часть. Правильно, если партнеры развиваются как личности и не мешают развиваться друг другу. Наоборот, пара может советоваться, доверять друг другу и опираться друг на друга. Если кто-то из вас говорит что-то вроде: «Зачем тебе идти на курсы?» или «Тебе это не надо, это не для тебя», то у вас токсичные, а не здоровые отношения.
Можно ли построить такие отношения? И можно ли изменить токсичные отношения на здоровые? Да, можно. Все в ваших руках — работайте над собой, развивайтесь и меняйтесь в лучшую сторону. Если с партнером сложно договориться, стоит обратиться к психологу.
Топ-5 приемов, которые стоит перенять женщинам 50+ у молодежи:
