Синдром хорошей девочки: почему нельзя всем угодить

Если вы любите нравиться людям и постоянно ставите интересы других выше своих, возможно, у вас синдром хорошей девочки. Что с этим делать и как разрешить себе жить для себя, редакции Леди Mail.ru рассказал психолог Артур Вафин.

Синдром хорошей девочки — это не заболевание. В медицинской литературе мы такого термина не обнаружим. Это даже не психическая патология, а просто часть определенной биосоциальной программы. Если говорить проще, то это социальная роль, которую женщина либо выбрала сама, либо была запрограммирована на это.

Артур Вафин психолог

Артур Вафин

Психолог, автор Телеграм-канала «Психолог Артур Вафин»

Ярослав Смеляков в свое время написал такое известное стихотворение:

В оконном стекле отражаясь,
по миру идет не спеша
хорошая девочка Лида.
Да чем же она хороша?

Девушка-трудоголик
Источник: Кадр из фильма

По версии поэта, Лида хороша тем, что ради нее совершаются подвиги: сеется рожь, меняются русла рек, покоряется космос. В целом, задумка неплохая, но какая невероятная ответственность ложится на плечи Лиды и любой другой девушки, ведь геройским подвигам необходимо соответствовать. А еще нужно быть примерной дочерью, примерной матерью, примерной работницей и / или ученицей.

Безусловно, все это налагает на плечи девушек и женщин огромную ответственность.

Как выявить у себя синдром хорошей девочки

Задайте себе следующие вопросы:

  1. Считаете ли вы, что вы должны быть милой и вежливой со всеми людьми?
  2. Вы заставляете себе сохранять спокойствие даже в острых конфликтных ситуациях?
  3. Вам проще согласиться, чем возразить или отказать человеку?
  4. Вы перфекционистка?

Если на два и более вопроса вы ответили утвердительно, у вас синдром хорошей девочки.

Что с этим делать?

  • Помните, что есть вы, ваше «Я», а значит, ваши желания ничуть не хуже других, поэтому не стоит жертвовать собой ради всех.
  • Всегда говорить да? Нет! Чаще надо говорить нет, надо уметь отказывать.
  • Не надо бороться с обществом, отказываться от родителей или материнства, воевать с патриархатом, как учат радикальные феминистки. Главное — понять социальную природу отношений в обществе, в котором живешь. Для этого стоит заниматься самообразованием.  
  • Сформулируйте свои собственные базовые ценности. Пусть у вас будет своя персональная (личная) идеология.

Женщины с синдромом хорошей девочки — частые гости психологов, ведь желание всем угодить может иметь негативные последствия, связанные с личным счастьем. А еще подобное поведение ограничивает личностный рост, так что над этим точно стоит работать. 

Фото: кадр из фильма «Стажер»