Психолог раскрыла, чем опасно чувство долга перед родителями

Отношения с родителями – одна из самых сложных и важных сфер жизни каждого человека. Но что делать, если эти отношения стали токсичными и наносят боль? Стоит ли сохранять их любой ценой или лучше научиться отпускать? Разбираемся в теме с психологом Валерией Литвинцевой.
Редактор рубрик «Мода» и «Психология»

Бывает, что даже взрослый человек играет роль спасателя для своих родителей. Испытывая чувство долга, он (или она) находится в позиции более умного, способного и знающего, несет ответственность за маму и папу. И, конечно, часто в ущерб себе. 

кадр из фильма

Подобные отношения можно назвать токсичными и созависимыми. И вот, чем они могут быть опасными. 

Вы можете стать жертвой 

Искаженное чувство долга перед родителями может привести к тому, что вы начинаете думать, что обязаны заботиться о них. Вы ставите их интересы превыше своих. То есть становитесь жертвой, теряете личную свободу. Иногда это может привести и к неудачам в личной жизни, карьере – ведь вам совсем не до этого. 

Вы можете чувствовать беспомощность

Постоянная забота о родителях также приводит к ощущению беспомощности и даже потере самоидентификации. Вам может казаться, что родители не могут без вас, а вы без них. 

Вы можете испытывать стресс и депрессию

Контролируя родителей и исполняя их желания, вы находитесь на постоянной страже. Это ведет к чувству бессмысленности и разочарования, перегрузке и эмоциональному истощению. Вы можете начать испытывать тревожность, стресс и даже депрессию. 

Вы можете быть втянуты в постоянные конфликты

Часто родители, ожидающие постоянной поддержки и заботы, могут непреднамеренно создавать давление на своих детей. Это может приводить к напряженности и конфликтам.

Что делать? 

Осознайте, что мы ничего не должны нашим родителям! 

Люди рожают детей по собственному желанию. И главное (здоровое!) желание любого родителя – чтобы дети были счастливы, а не стали потом их рабами. 

Это не означает, что нужно оставить своих родителей и не помогать им. Конечно, нет. Важно заботиться о маме и папе, но делать это нужно только из любви и по желанию. 

Нельзя брать ответственность за счастье, благополучие или жизнь своих родителей. 

Важно находить баланс между заботой о других и собственными потребностями. 

Родители должны поддерживать индивидуальные нужды и амбиции своих детей, создавая взаимоотношения, основанные на взаимном уважении и заботе.