Ведущая программы «Доброе утро» на Первом канале Екатерина Стриженова стремится всегда отлично выглядеть – знаменитость то и дело находит новые способы избавления от лишних килограммов. Так, в 2019 году ей удалось похудеть на 12 килограммов. В интервью Леди Mail.ru Екатерина рассказала, как и что помогает ей поддерживать достигнутые результаты.
«В 2019-м году я сидела на кетодиете, через день занималась на платформе и вес хорошо уходил. Сейчас я снова села на кетодиету, но не пошло. Поехала к эндокринологу, сдала все анализы и выяснилось, что железо на нуле. Он мне назначил кучу витаминов и капельницы, мы восстановили силы и уже после вместе с диетологом поменяли тактику», – делится Екатерина.
Звезде пришлось отказаться от углеводов в виде макарон и сахара, но по ее просьбе в рационе остались гречка, рис и очень ею любимый черный бородинский хлеб. А вот сладкие фрукты – бананы, виноград и финики – пришлось исключить. Вместо них сегодня Екатерина отдает предпочтение ягодам, апельсинам и грейпфрутам. Чтобы усилить эффект от гастрономических ограничений, знаменитость пошла в зал, начала заниматься с тренером и плавать в бассейне.
«Также по совету Николая Цискаридзе я соблюдаю интервальное голодание 16:8, плюс – не ем после спектакля. А поскольку я играю приблизительно по 12 спектаклей в месяц, у меня получается 12 дней без ужинов», – рассказывает Стриженова.
Помимо этого, Екатерина старается раз в неделю делать массаж и посещает остеопата.
