Заключается она в следующем. Необходимо осознать, что вам не нужно становиться лучше.
«Не начинайте с идеи “я должен это исправить”, “я должна быть более активной/умной/интересной”», — пояснил психолог. То есть, к примеру, учите английский из интереса, занимайтесь спортом из любви к процессу — и у вас все получится, уверяет Лабковский.
«Если вам хочется в 6 утра пойти бегать, чтобы проявить заботу о себе, — прекрасно. Если вы хотите танцевать, чтобы лучше понимать свое тело и управлять им, — замечательно. Если вам нравится читать книги по истории и вы получаете удовольствие от процесса, читайте на здоровье», — написал Михаил Лабковский в своем Telegram-канале.
«Но, если все это вы делаете, чтобы быть лучше или кому-то что-то доказать, — это путь в никуда», — подчеркнул психолог всея Руси.
