Психологи называют внутренние ограничения, из-за которых мы выкладываемся меньше, чем позволяют реальные способности, «стеклянным потолком».
Самый простой пример — тренировка с тренером и без. Мы себя начинаем жалеть раньше, чем инструктор. Британский психолог Пол МакКенна уверен, что получить доступ «к своему внутреннему гению» может каждый. Советами по самореализации и достижению успеха эксперт поделился в интервью изданию Daily Mail.
Для начала Пол советует письменно сделать упражнение «четыре зоны гениальности». Разделите лист на четыре части и в разные квадраты выпишите то, что вам не дается, то, что у вас получается с переменным успехом, то, что дается вам хорошо, и то, в чем вам нет равных.
Это позволит осознать, как много вещей вы умеете делать хорошо или отлично, и укрепить веру в свои силы. Затем можно приступать к визуализации.
Первая техника подразумевает, что вы должны представить образец для подражания, будь то знаменитость, родственник или вымышленный персонаж.
Затем нужно погрузится в этот образ, примерить его, постараться смотреть на мир глазами этой личности и запоминать приятное ощущение успеха, которое вы заберете с собой в реальную жизнь.
Вторая техника работает аналогично, но, чтобы обмануть собственные рамки, нужно представить себя героем кино и также мысленно стать им на время.
