Психолог Юлия Ченцова назвала главные признаки нездоровой симпатии. Узнайте, есть ли они у вас.
Юлия Ченцова
Психолог
Неконтролируемая потребность в другом человеке
(Со)зависимая личность — это личность, которая патологически привязана к другому человеку. И часто эта привязанность становится саморазрушительной. Потребность в партнере с каждым днем может становится все значительнее, и «доза» в его присутствии начинает расти. По сути, жизнь превращается в «белую» (когда объект любви рядом) и «черную» (когда его нет) полосы.
Манипуляции и контроль
Созависимый человек нуждается в партнере как в воздухе, становясь навязчивым. 20 звонков в час, постоянные сообщения, контроль соцсетей — привычное поведение при нездоровой любви. Причем чувство меры как будто не ощущается, созависимому кажется, что этого всего недостаточно, нужно еще поднажать, чтобы доказать свои чувства.
Нарушение границ
Данный пункт логично вытекает из предыдущего. Желание созависимого партнера «вцепиться» в объект своей любви становится настолько необходимым, что потребности и границы просто стираются.
Токсичные фразы
«Если ты уйдешь от меня, я не смогу жить…», «Не представляю себе жизни без него (нее)» — типичные фразы созависимого человека. И за ними скрывается манипуляция из-за страха потери объекта своей любви. Также страх может проявляться через чрезмерную ревность, тревогу, поиск постоянного одобрения со стороны партнера.
Эмоциональное истощение и снижение качества жизни
Созависимые отношения в первую очередь разрушительны для самого созависимого. Он чувствует истощение, опустошенность, бессилие, невозможность радоваться, когда рядом нет партнера, жертвенность и безволие. Подобный нездоровый психоэмоциональный фон, конечно, не самым лучшим образом отражается на всех сферах жизни — физическом здоровье, учебе или карьере. Как можно сосредоточиться на себе или работе, если все мысли направлены только на то, что объект любви не ответил на сообщение?
Что делать?
Если вы нашли в себе признаки созависимости, важно их признать. Это уже первый шаг к исцелению. Второй шаг — обратиться к квалифицированному психологу, чтобы облегчить свое состояние и понять, почему у вас возникли такие чувства (скорее всего дело в психотравмах, которые стоит проработать).
