Читайте колонку эксперта, как справиться с любовной зависимостью и начать жить. Спойлер: все поправимо.
Артур Вафин
Психолог
Любовная зависимость, а если говорить языком науки, зависимость сексуальная, может быть очень опасной формой аддикции и приводить к значительным трудностям в отношениях. Подобно наркотической или алкогольной зависимости, она может негативно повлиять на физическое и психическое здоровье человека, личные отношения, качество жизни и безопасность. Обычно сексуально зависимые ищут множество сексуальных отношений, однако бывают исключения, что порождает фиксацию на одном человеке.
Женская психология устроена так, что хороший секс она воспринимает как любовь. Мужчина может обижать, унижать женщину, и благодаря сексуальному мастерству, буквально быть ее хозяином. Женщина застревает в такой «любви».
Что делать? Как вырываться из этой порочной любви? Эти вопросы актуальны как для тех, кто находится в зависимых отношениях, так и для тех, кто их разорвал (зачастую их бросил мужчина сам, но женщина спит и видит, что он вернется).
Итак, вот пять методов борьбы с любовной зависимостью.
- Осознание. Вам необходимо понять, что вы зависимы, по сути, больны, и вам требуется помощь. Вы можете обратиться к специалисту (психологу) или же попытаться справиться сами.
- Время. Когда пришло осознание и свершилось расставание, дайте себе отдых и возможность пожалеть себя. В данном случае быть слабой — это нормально.
- Забвение. Пожалели себя — все, достаточно. Теперь забудьте объект своего вожделения. Ограничьте с ним контакты. Не ищите с ним встреч. Помните, он — прошлое, вы — настоящее.
- Самосовершенствование. Теперь надо собраться. Буквально. Займитесь фитнесом, сходите в кино, в театр. Начинайте знакомиться с новыми людьми. Но не торопитесь влюбляться, флиртуйте и мудро кокетничайте, чтобы не ранить чувства другого.
- Укрепление личных связей и социальных контактов. Больше общайтесь. Находите новых друзей, но не забывайте старых, включая родственников. Купите торт и навестите родителей. Пригласите в гости подруг, посплетничайте, поворчите, пошутите. И тогда все будет хорошо.
