Читайте колонку эксперта, как справиться с любовной зависимостью и начать жить. Спойлер: все поправимо.
Артур Вафин
Психолог
Любовная зависимость, а если говорить языком науки, зависимость сексуальная, может быть очень опасной формой аддикции и приводить к значительным трудностям в отношениях. Подобно наркотической или алкогольной зависимости, она может негативно повлиять на физическое и психическое здоровье человека, личные отношения, качество жизни и безопасность. Обычно сексуально зависимые ищут множество сексуальных отношений, однако бывают исключения, что порождает фиксацию на одном человеке.
Сумка-мешок
Помада для губ
Смартфон
Женская психология устроена так, что хороший секс она воспринимает как любовь. Мужчина может обижать, унижать женщину, и благодаря сексуальному мастерству, буквально быть ее хозяином. Женщина застревает в такой «любви».
Что делать? Как вырываться из этой порочной любви? Эти вопросы актуальны как для тех, кто находится в зависимых отношениях, так и для тех, кто их разорвал (зачастую их бросил мужчина сам, но женщина спит и видит, что он вернется).
Итак, вот пять методов борьбы с любовной зависимостью.
- Осознание. Вам необходимо понять, что вы зависимы, по сути, больны, и вам требуется помощь. Вы можете обратиться к специалисту (психологу) или же попытаться справиться сами.
- Время. Когда пришло осознание и свершилось расставание, дайте себе отдых и возможность пожалеть себя. В данном случае быть слабой — это нормально.
- Забвение. Пожалели себя — все, достаточно. Теперь забудьте объект своего вожделения. Ограничьте с ним контакты. Не ищите с ним встреч. Помните, он — прошлое, вы — настоящее.
- Самосовершенствование. Теперь надо собраться. Буквально. Займитесь фитнесом, сходите в кино, в театр. Начинайте знакомиться с новыми людьми. Но не торопитесь влюбляться, флиртуйте и мудро кокетничайте, чтобы не ранить чувства другого.
- Укрепление личных связей и социальных контактов. Больше общайтесь. Находите новых друзей, но не забывайте старых, включая родственников. Купите торт и навестите родителей. Пригласите в гости подруг, посплетничайте, поворчите, пошутите. И тогда все будет хорошо.
