Треска – морская рыба, которая содержит в себе множество необходимых организму микроэлементов. Она укрепляет кости и помогает работе мозга и сердечно-сосудистой системы. Предлагаем 20 рецептов блюд из трески с фото и инструкциями по приготовлению – на сковороде, в духовке и даже в качестве необычных закусок.
1. Киндзмари с треской
Популярное грузинское блюдо – острое, ароматное и очень пикантное.
2. Треска с пюре из кабачков
Оптимальный вариант даже для худеющих.
3. Треска, маринованная по-провански
С рисом, овощами и множеством пряностей.
4. Треска, запеченная с овощами
Для легкого ПП-ужина. Никаких лишних калорий!
5. Филе трески с соусом и зеленым салатом
Такое ресторанное блюдо подойдет не только на праздничный стол, но и в качестве красивого романтического ужина.
6. Филе трески «на подушке» из шпината
Настоящее буйство необычных вкусовых сочетаний!
7. Филе трески в овощном кляре
Два в одном – и рыба, и овощной гарнир.
8. Филе трески с отварной спаржей.
Для диетического меню.
9. Треска, запеченная под корочкой из трав
Ярко, нежно и очень вкусно.
10. Филе мурманской трески со шпинатом
На ароматной «подушке» из лука-порея и шпината.
11. Треска с кремом из цветной капусты
Такое сливочное сочетание понравится даже детям.
12. Запеченная треска с картофелем
С большим количеством овощей и двумя видами соусов.
13. Треска с овощами и льняным маслом
Идеальная комбинация вкуса и пользы.
14. Паровая треска с сальской из хурмы
Очень изысканно!
15. Черная треска с помидорами
С нежнейшим картофельным пюре, куриным соусом и ароматными травами.
16. Пирог с треской и квашеной капустой
Интересная идея для любителей рыбных пирогов.
17. Треска тушеная с овощами и рисом
Почти как ризотто, только гораздо проще.
18. Треска под овощами
Вкусное и простое сочетание с минимальной калорийностью.
19. Треска в сметане
Нежнее нежного!
20. Треска в азиатском стиле
С овощами, зеленью и пикантными соусами.
