Как найти «своего» специалиста, редакция Леди Mail.ru узнала у Тани Васильковой.
Таня Василькова
Психолог, эксперт по коммуникациям, автор книги «Как прожить в браке без брака»
1. Определитесь с полом психолога
У каждого из нас есть особая эмоциональная привязанность к одному из родителей. И этот фактор важен и в поиске психолога. Подумайте, к маме или отцу вы прислушиваетесь больше, и отталкивайтесь от собственного ответа.
Кто с вами будет работать, мужчина или женщина, влияет на уровень комфорта во время сессии: вам должно быть максимально легко раскрыться перед экспертом, поделиться с ним своими переживаниями и чувствами.
2. Узнайте, чем живет специалист
Постарайтесь узнать, чем живет психолог. Для этого изучите его страницу в соцсетях. Подумайте, близки ли вам темы, которые он транслирует.
Например, если вы хотите выйти замуж, а эксперт находится в разводе, задумайтесь, стоит ли к нему обращаться. Или если вы пытаетесь наладить отношения с детьми, лучше обращаться за помощью к человеку, знающему о семье и воспитании не понаслышке.
Другими словами, специалист должен быть компетентным и экспертным в тех сферах, которые вы хотите наладить в своей жизни.
Также лучше искать психолога своего социального уровня.
3. Убедитесь в наличии диплома психолога
На сегодняшний день наблюдается бум на услуги психологов, из-за чего дилетантов и профанов появилось довольно много. И далеко не все новоиспеченные специалисты понимают, что являются врачевателями душ, и такую работу можно сравнить с деятельностью хирурга, когда одно неверное решение способно навредить.
Вряд ли бы вы хотели оказаться на операционном столе рядом с непрофессионалом или довериться тому, кто смутно понимает основу и методы, на которых строится деятельность психолога.
Именно поэтому не стесняйтесь попросить эксперта продемонстрировать свой диплом. Разумеется, это не дает стопроцентной гарантии решения проблем, но как минимум свидетельствует о том, что вы не попадете в руки к человеку, который, скорее, навредит, чем поможет.
4. Проанализируйте методы и инструменты, которые применяет эксперт
Психология является довольно молодой наукой, поэтому каждый эксперт в этой области обязательно вырабатывает свои авторские методики, отталкиваясь от базы. Иначе говоря, сколько психологов, столько и различных способов существует в этом направлении.
Проанализируйте, как вы воспринимаете техники, которые предлагает эксперт. Если полученные рекомендации вызывают сильный душевный дискомфорт, скепсис, возмущение и другие негативные эмоции, значит, выбранный специалист лично вам не подходит, и это нормально.
5. Ориентируйтесь на полученный результат
Оценить, нашли ли вы своего психолога, можно по результатам первой проведенной сессии. Если после сеанса вы чувствуете облегчение, воодушевление и желание продолжать работать с этим человеком, значит, цель достигнута.
Также понять, подходит ли тот или иной эксперт, можно, ориентируясь на мнение окружающих людей. Если близкие и родные отмечают позитивные изменения, которые произошли с вами, смело продолжайте сотрудничать с выбранным психологом дальше.
