Ольга Романив назвала главные признаки, которые могут говорить о том, что вам не стоит останавливаться на выбранном психологе и стоит продолжить поиски «своего» эксперта. Главное, не отказывайтесь от самой идеи пойти в терапию.
Ольга Романив
Семейный психолог
1) Вам не дают информации об образовании
Еще на первом сеансе можно попросить психолога показать документы о его квалификации. Если же специалист начинает уходить от ответа, не дает четких объяснений — стоит задуматься о его профессионализме.
Грамотный психолог не боится предоставить дипломы, сертификаты. Многие, наоборот, ставят подобные документы на видное место, чтобы клиент сразу понимал, к кому пришел на прием.
2) Вам становится хуже после визита
Понаблюдайте, с какими эмоциями вы выходите из кабинета или заканчиваете онлайн-встречу. Психотерапия представляет собой непростой процесс. Но несмотря на разные переломные моменты, у вас должны появиться силы, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние.
Если же складывается впечатление, что стало только хуже, стоит задуматься, подходит ли вам конкретно этот психолог и его методы.
3) Вас обесценивают
Если специалист говорит, что ваша проблема — пустяк, вы себя «накручиваете», перестаньте обращаться к нему за помощью. Особенно грубо выглядят любые невербальные проявления: вздохи, снисходительная улыбка, мимика, жесты.
У грамотного психолога хорошо чувствуется атмосфера безопасности, доверия, понимания, принятия. Только в таких условиях вы сможете проработать свой запрос.
4) Вас пытаются обвинить
Психолог не может произнести фразы типа «Как вам не стыдно!» или «Вы сами в этом виноваты». Более того, он не должен давать оценку любой ситуации, не говоря уже про попытку обвинить или осудить. Подобными выражениями горе-специалист может сделать только хуже, и человек сильнее погрязнет в своей проблеме.
5) Вам навязывают другое мнение
К любому выводу по запросу человек должен прийти самостоятельно. Задача психолога — задавать правильные вопросы и аккуратно озвучивать предположения. Если же он сразу ставит «диагноз» и указывает, что делать, начинайте поиски другого специалиста.
Директив на сеансе звучать не должно. Все дальнейшие решения вы принимаете самостоятельно, неся полную ответственность за свою жизнь.
6) Вас хотят приобщить к эзотерике или религии
Сейчас очень модно говорить о карме, ресурсе, чакрах, астральном теле, энергетических потоках, однако к науке это не имеет никакого отношения. Все подобные эзотерические обряды, заговоренные молитвы не доказаны и не могут использоваться как метод в психотерапии.
Грамотный эксперт опирается только на факты и подтвержденные исследования.
7) Вам рассказывают о других клиентах
Иногда людям может помочь чужая история, в чем-то переплетающаяся с их запросом. Кому-то становится легче, что не он один переживает похожее. Кто-то посмотрит на проблему немного с другого угла.
Квалифицированный специалист озвучит пример без обозначения имен, внешности и любой другой идентификации. Нарушение конфиденциальности говорит о том, что и ваша личная информация может быть рассказана с деталями кому-то еще. Не доверяйте таким психологам, начинайте поиски ответственного специалиста.
