Сколько чашек кофе можно пить в день: мнение гастроэнтеролога

Проверьте себя.
Девушка с кофе
Источник: Freepik.com

Врач-гастроэнтеролог медицинской компании СберЗдоровье Дарья Утюмова напомнила, что рекомендуемая суточная доза кофеина для здорового человека составляет 250-300 мг.

Это эквивалентно трем чашкам кофе, напоминает «Газета.Ru».

«Избыточное потребление кофеина может вызвать тремор конечностей, усиление тревожности и даже панические атаки. Помимо этого, выраженный мочегонный эффект кофеина может привести к обезвоживанию и истощению организма, а также провоцировать диарею», – отметила специалист.

Врач напомнила, что у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями большое количество кофеина может вызывать тахикардию, повышение артериального давления и аритмию. 

«Важно отметить, что кофеин не борется с усталостью и не пополняет энергетические запасы человека. Это вещество лишь временно мобилизует ресурсы организма, после чего усталость и истощение усиливаются», – заключила Утюмова.