Каких только диет сейчас ни существует! Девушки готовы следовать всем модным веяниям, чтобы добиться фигуры мечты. А что, если для этого совершенно не обязательно во многом себе отказывать? По крайней мере, так поступали наши бабушки и мамы, которые выросли во времена СССР.
Сегодня расскажем о самых популярных диетах, которым следовали во времена Советского Союза.
Кремлевская диета
Ее отличал инновационный по тем временам подход. Вместо подсчета соотношения белков, жиров и углеводов в этой диете нужно было подсчитывать так называемые условные единицы (у. е.). И каждый продукт, соответственно, имел свое количество условных единиц. Затем все эти показатели суммировались.
Для поддержания себя в форме, за день нужно было уложиться в 40 у. е., а чтобы похудеть — в 20 у. е. Таким образом, человек сам решал, какие продукты включать в рацион, и не имел строгих ограничений.
«Лечебный стол №8»
Это именно та диета, которую можно считать самой полезной. Не зря современные диетологи назначают ее пациентам до сих пор. Такую диету применяли в санаториях и других лечебно-оздоровительных учреждениях для избавления от «излишков». Приемы пищи делились на пять-шесть раз, а в составе были преимущественно низкокалорийные продукты, без лишнего сахара и соли.
Разгрузочные дни
Чаще всех их использовали для лечения ожирения. Однако многие женщины, узнав об эффективности такой методики, сами устраивали себе голодание на сутки.
Но врачи предупреждали (и продолжают предупреждать) — подобный способ похудения стоит применять только по назначению врача. Перед этим обязательно стоит проверить состояние организма.
Монодиета
Как можно догадаться из названия, такая схема питания включала в себя один продукт на протяжении определенного времени — например, в течение нескольких дней. Чаще всего в рационе было что-то низкокалорийное: кефир, яблоки, огурцы, капуста и тому подобное.
Но, как и в случае с разгрузочными днями, перед применением такого способа стоит проконсультироваться с врачом. Как минимум, у «худеющей» может быть непереносимость некоторых продуктов.
Употребляя одни лишь яблоки или капусту, человек с гастритом может получить обострение и проблемы со здоровьем.
Как видим, способов похудеть всегда было немало. Однако, все же, стоит делать упор на здоровое соотношение белков, жиров и углеводов, а также не забывать о получении всех необходимых витаминов и микроэлементов.
