Бережно к себе
«Выглядишь устало, сходи в отпуск» — знакомая фраза? Ее часто слышат люди, находящиеся в затяжном стрессе.
За реакцию организма на стресс отвечает гормон кортизол, который так и называют – «гормон стресса». Он участвует в обмене веществ, а в тревожных ситуациях обеспечивает мозг дополнительной энергией – чтобы человек мог с ними справиться. Казалось бы, о чем печалиться, ведь это помощник, верно? Есть «но»: под действием кортизола активизируются специальные ферменты, которые ускоряют разрушение коллагена и эластина — структурных белков кожи, отвечающих за ее упругость. Соответственно, в краткосрочном стрессе кортизол – помощник, а в хроническом, длительном – враг.
И с каждым годом стресс обходится нашему здоровью и особенно коже все дороже, поэтому в идеале исключить его совсем — но мы прекрасно понимаем, что это невозможно. Поэтому советуем перестать геройствовать – и все-таки оставлять в расписании достаточно времени на отдых, хобби, заботу о себе.
Защита от УФ-лучей
Подобно кортизолу, ультрафиолет постепенно ослабляет и разрушает уже имеющиеся волокна коллагена и эластина, а также замедляет синтез новых. В результате каркас кожи, который состоит из этих белков, теряет прочность, и мы получаем провисание.
Повреждающее действие УФ-лучей накапливается в течение всей жизни, и к 40 годам становится особенно явным. Именно поэтому дерматологи постоянно повторяют: нужно пользоваться солнцезащитным кремом – и не только летом или в отпуске, а каждый день! УФ-лучи способны проникать даже через тучи и оконное стекло — а значит, в пасмурный день ультрафиолет воздействует на кожу так же активно, как и в солнечный.
Разнообразное питание
В юности кожа легко простит бургер на обед и бокал за ужином, но чем мы старше, тем больше результат хаотичного питания становится, что называется, налицо. И если не следить за тем, что мы едим, то любые средства могут оказаться бессильными.
После 40 лет стоит сократить потребление следующих продуктов:
- Полуфабрикаты и фастфуд — приводят к отекам от избытка соли и нарушают работу печени за счет повышенной жирности.
- Сладкое — может усугублять проявления акне и способствует гликации (склеиванию волокон коллагена и эластина, которое ускоряет старение кожи).
- Соленое — задерживает воду и вызывает отеки.
- Алкоголь — может стать причиной обезвоженности кожи.
В ежедневном рационе женщины должны быть нежирная рыба и мясо, говяжья печень, молочные продукты, а также много свежих «салатных» овощей. Полюбите также оранжевые и красные плоды с витамином А, отвечающим за упругость кожи, обратите внимание на апельсин, грейпфрут, перец, сельдерей, яблоки, груши, чернику и клубнику — они содержат мощные антиоксиданты флавоноиды.
Можно не бояться цельнозерновых круп, хлеба с отрубями, макарон из твердых сортов пшеницы – они полезны благодаря высокому содержанию клетчатки и витамина В3, или ниацинамида.
Ежедневный уход за кожей
После 40 лет недостаточно умыться или удалить макияж, а затем нанести любой случайный крем. Необходима продуманная бьюти-рутина, которая отвечает новым потребностям кожи и работает с ее основными изменениями.
Производители аптечной косметики, такие как Librederm, предлагают уже готовую программу ухода за возрастной кожей средствами с активными ингредиентами в составе. Для поддержания упругости кожи, выравнивания ее цвета, устранения морщин эксперты бренда рекомендуют линейку Collagen Peptide с коллаген-эластиновым комплексом и 10 пептидами в основе.
Первый образует на коже воздухопроницаемую матрицу, которая защищает от потери влаги, повышает упругость и эластичность кожи, а также удерживает на своей поверхности витамины и другие активные компоненты, продлевая и усиливая их действие. Второй проникает глубоко в дерму и работает изнутри, разглаживая морщины и повышая тонус кожи. Такая синергия позволяет увлажнить кожу и придать ей сияние, а также оказывает антивозрастной эффект.
Давайте посмотрим, как выстраивается бьюти-рутина для достижения желаемого результата.
Очищение
Мягкое и бережное, чтобы избежать повреждения защитного барьера кожи.
Пенка из линейки Collagen Librederm бережно очищает кожу от макияжа и загрязнений, не нарушая естественный защитный барьер.
Также насыщает кожу влагой и предотвращает ощущение стянутости после умывания.
Интенсивный уход
Средство с высокой концентрацией активных компонентов, направленных на борьбу с основными возрастными проблемами кожи. Сыворотка Collagen Peptide Librederm помимо двух главных компонентов, о которых мы рассказывали выше, содержит экстракт микроводорослей Nannochloropsis oculata, который оказывает мгновенный лифтинг-эффект, сокращает глубокие морщины, препятствует их дальнейшему формированию. После применения кожа наполняется энергией и жизненной силой, а при регулярном применении она более защищена и менее подвержена возрастным изменениям.
Основной уход
Дневной и ночной кремы: да, это должны быть два разных крема, потому что в утреннем и вечернем ритуалах мы преследуем разные цели. Собираясь по делам в начале дня, при помощи крема мы защищаем кожу от влияния извне, а укладываясь спать – питаем ее, насыщаем полезными веществами и готовим к новому дню. Так и работают дневной и ночной кремы Collagen Peptide Librederm.
Дневной крем — интенсивно увлажняет кожу, защищает от фотостарения благодаря SPF 15, сокращает морщины и восстанавливает сияние и ровный цвет кожи, а также может использоваться как основа под макияж.
Ночной крем — восстанавливает кожу, пока вы спите, возвращает ей упругость, укрепляет овал лица, делая его более четким: утром кожа выглядит более подтянутой, обновленной и отдохнувшей.
Уход за кожей вокруг глаз
В этой зоне кожа более тонкая и нежная. Крем для кожи вокруг глаз из линейки Collagen Peptide оказывает дренажный эффект, устраняя отечность и темные круги под глазами, а также сокращает «гусиные лапки» — морщинки в зоне вокруг глаз, и подтягивает складку верхнего века.
Регулярные чек-апы
Врачи — эндокринологи и гинекологи — рекомендуют регулярно следить за здоровьем при помощи чек-апов, даже если нет жалоб. Болезни, которые порой протекают бессимптомно, травмы, нарушения функции эндокринной системы, гормональный дисбаланс, ослабленный иммунитет и другие внутренние факторы сильно влияют на эластичность и упругость кожи, скорость регенерации и способность защищаться от пигментации.
После 40 лет женщинам нужно ежегодно проходить осмотр также у терапевта, сдавать следующие анализы и проходить параллельные обследования:
общий анализ крови, холестерин, глюкоза, биохимия
флюорография, ЭКГ
определение абсолютного сердечно-сосудистого риска
измерение внутриглазного давления
гастроскопия
маммография
осмотр акушерки, гинекологические мазки
другие исследования по назначению врача
Последний и самый важный шаг — это позитивный настрой и умение принимать свою красоту, которая раскрывается по-новому в каждом возрасте. После 40 лет все только начинается, и это лучший повод полюбить себя еще сильнее!
ООО «БИОФАРМРУС» ИНН 5036098060 erid: 2VtzqwiBK6s
