Психолог Татьяна Шахунова рассказала «Газете.Ru», что подавленные эмоции могут оказывать значительное влияние на поведение и психическое здоровье.
Эксперт посетовала, что многих детей с первых лет жизни учат подавлять в себе определенные чувства: «Например, многих из нас одергивали, учили быть удобными: громко не кричать, не прыгать/бегать, не мешать взрослым, не плакать. И много еще других "не", с помощью которых вырабатывается механизм подавления эмоций, которые на самом деле никуда не исчезают».
Такое воспитание в итоге приводит к крайне негативным последствиям и «оставляет нас в глубоком одиночестве — без поддержки, сочувствия, тепла, опоры».
«Эмоции, которые никуда не исчезают, остаются в нашем теле и бессознательном. Подавление и стыд могут приводить к ряду психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Исследование МГУ показало, что у россиян наблюдается высокая степень подавленных эмоций, что негативно сказывается на их социальной жизни и межличностных отношениях», — напомнила психолог.
По мнению Шахуновой, людям необходимо развивать культуру эмоциональной открытости и поддержки. Это поможет всем нам лучше справляться с трудностями и находить силы для преодоления негативных эмоций.
