Наталья Андрейченко, 68-летняя актриса, рассказала, что использует «соковое очищение» и ежедневное клизмирование для поддержания стройной фигуры. Вопрос о безопасности таких методов вызвал интерес в сети. Сайт «Страсти» решил выяснить это у специалиста — диетолога Кристины Пришвиной.
По словам врача, диета может показаться привлекательным способом очищения организма, однако имеет свои огромные недостатки.
«Во-первых, овощные соки практически не содержат белков. Белки — это строительные блоки для наших клеток и тканей. Они обеспечивают нормальное функционирования иммунной системы, синтез гормонов и ферментов, поддержания мышечной массы», — пояснила она.
Кроме того, в соках практически нет жиров, которые жизненно важны для здоровья организма. Жиры участвуют в поддержании клеточных мембран и служат основой для стероидных гормонов. Что касается углеводов, чрезмерное потребление концентрированных овощных соков может привести к резким колебаниям уровня сахара в крови, что особенно опасно для людей с диабетом.
Что касается практики клизмирования как способа похудения, она также несет риски. Частое использование клизм может ослабить естественную среду кишечника к самостоятельному очищению и вызвать зависимость от этого метода. Кроме того, клизмы могут вымывать полезную микрофлору кишечника, что нарушает баланс бактерий и ослабляет иммунитет, приводя к воспалительным процессам.
