Холестерин — важное вещество в организме, участвующее в строительстве клеток и выработке гормонов. Однако его избыток может привести к образованию бляшек в сосудах, что увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта. Регулярный контроль уровня холестерина в крови необходим для предупреждения болезней, рассказала «Газете.ru» невролог Галина Чудинская.
По словам врача, высокий уровень липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерина) приводит к формированию атеросклеротических бляшек в сосудах, увеличивая риск ишемического инсульта. Для нормализации уровня холестерина врач посоветовала изменить рацион питания, отдав предпочтение продуктам, богатым клетчаткой, и сократить потребление насыщенных жиров.
«Важно поддерживать артериальное давление на уровне ниже 140/90 мм рт. ст., если у вас уже диагностирована гипертония», — отметила врач.
Чудинская также подчеркнула необходимость отказа от курения и ограничения употребления алкоголя. Никотин и другие компоненты табачного дыма оказывают разрушительное воздействие на сосуды. Чрезмерное потребление спиртных напитков негативно отражается на всей сердечно-сосудистой системе.
«Даже умеренная активность, такая как ходьба или плавание, может значительно снизить риск развития инсульта», — рассказала Чудинская.
Кроме того, контроль уровня глюкозы в крови, особенно у пациентов с сахарным диабетом, имеет особое значение, так как диабет способствует повреждению сосудов и увеличивает вероятность инсульта.
По мнению врача, сдавать анализ на холестерин нужно каждые пять лет, начиная с возраста 20 лет.
