Многие люди склонны считать, что занятия сексом могут служить эффективным способом для снижения веса. В обществе распространен миф о том, что интимная близость — это не только удовольствие, но и своеобразная тренировка. В среднем за один половой акт человек расходует около 85 килокалорий, рассказал «Газете.Ru» медицинский психолог и сексолог Ильи Суслова.
Эта цифра, по его словам, недостаточна для значительного снижения веса или поддержания себя в хорошей физической форме.
«Это, правда, более чем в два раза меньше, чем расход энергии на беговой дорожке, но все равно является хорошей поддержкой при наличии других, спортивных, физических нагрузок. Так что без спортзала все равно не обойтись», — рассказал врач.
Суслов поделился, что за час сексуальной активности можно сжечь не более 210 килокалорий. Это сравнимо с прогулкой пешком в медленном темпе. Такого количества недостаточно для серьезного снижения веса и достижения идеальной физической формы, но такая активность все же приносит пользу организму. Во время занятия сексом улучшается кровообращение, появляется прилив энергии, что положительно сказывается на общем самочувствии. Врач подчеркнул, что люди, ведущие активную сексуальную жизнь, имеют повышенные шансы дожить до старости, так как лучше справляются со стрессом и обладают крепким иммунитетом.
Кроме того, люди с регулярной половой жизнью могут выглядеть моложе своих лет. Статистика показывает, что даже занятия сексом один раз в неделю могут вдвое снизить риск преждевременной смерти. Психолог также акцентировал внимание на позитивных эмоциях, которые возникают во время интимного общения с партнером. В такие моменты происходит эффективная разгрузка, уходит негативная энергия, улучшается качество сна и общее психологическое состояние.
