Стокгольмский синдром — это психологическое состояние, при котором жертва начинает испытывать симпатию, сочувствие или даже привязанность к своему агрессору. Это не психическое расстройство, а скорее способ психики выжить в экстремальной, угрожающей жизни ситуации. Расскажем, как распознать такую модель поведения и избавиться от нее.
Что такое стокгольмский синдром простыми словами
Это эмоциональная привязанность, симпатия или даже романтические чувства, которые возникают у жертвы по отношению к агрессору. Это явление можно рассматривать как защитный механизм психики, активирующийся в условиях интенсивного стресса: человек находит облегчение, принимая сторону более сильного противника. Важно отметить, что стокгольмский синдром не классифицируется как заболевание или психическое расстройство. Это скорее форма адаптивного поведения, позволяющая справляться с угрозами и противостоять эмоциональному и физическому насилию.
Почему синдром называется стокгольмским: история возникновения термина
Термин впервые предложил психиатр Нильс Бейерут после одного из самых известных в истории преступлений — ограбления банка в Стокгольме. Тогда группа террористов ворвалась в здание и взяла несколько сотрудников в заложники. Люди провели в тюрьме банка более недели.
После освобождения, когда им предоставили возможность дать показания в суде против своих мучителей, три женщины и один мужчина из числа заложников отказались от обвинений. Они даже организовали сбор средств, чтобы оплатить адвокатов для преступников.
Этот странный и противоречивый ответ на то, что произошло с заложниками, привел к созданию новой концепции не только в психологии, но и в медицине. Бейерут, чтобы объяснить этот парадоксальный случай, предложил термин «синдром Норрмальмсторг», который позднее был изменен на «стокгольмский синдром».
Реальные примеры, когда у заложников развился стокгольмский синдром
Расскажем о нескольких известных случаях.
1. Заложники в Стокгольме (1973 год)
Первый случай, о котором мы упоминали выше. После освобождения жертвы неожиданно начали проявлять симпатию к своим похитителям, и одна из девушек даже обручилась с преступником.
2. Патриция Херст (1974 год)
19-летняя девушка была похищена членами леворадикальной группы «Симбионистская армия освобождения». Преступники планировали обменять ее на своих соратников, находившихся в тюрьме. В течение двух месяцев девушка подвергалась жестокому обращению, что в итоге привело к тому, что она встала на сторону похитителей и даже присоединилась к их организации. Под другим именем Патриция участвовала в ограблениях банков и магазинов, за что была арестована.
3. Наташа Кампуш (1998 год)
В Вене была похищена 10-летняя Наташа Кампуш, которую в течение восьми лет удерживал маньяк Вольфганг Приклопиль. Девочка находилась в звуконепроницаемом подвале и смогла вернуться домой только в 2006 году. Несмотря на свои страдания, она отзывалась о похитителе с сочувствием, утверждая, что он относился к ней лучше, чем ее собственные родители.
4. Элизабет Смарт (2002 год)
15-летняя Элизабет Смарт была похищена маньяком в Солт-Лейк-Сити и провела в плену девять месяцев. Существовала версия, что она могла бы сбежать раньше, если бы не возникшее у нее чувство привязанности к похитителю.
Как проявляется стокгольмский синдром: признаки
Есть несколько признаков, по которым можно распознать эту форму поведения:
- Эмпатия к агрессору. Пострадавшие могут испытывать симпатию и привязанность к своим мучителям, защищая их и оправдывая их действия.
- Обесценивание собственного страха. Чтобы справиться с эмоциональным дистрессом, пострадавшие подавляют страх и гнев, направляя их на себя.
- Рационализация насилия. Жертвы могут искать причины, оправдывающие жестокое обращение со стороны агрессора, воспринимая его как заслуженное или даже необходимое.
- Попытки угодить агрессору. Пострадавшие могут активно помогать своим мучителям, что связано с желанием уменьшить насилие или получить минимальное внимание.
- Пассивность. Даже когда появляется возможность сбежать, пострадавшие могут отказываться от нее, опасаясь последствий или веря, что их пленение обоснованно.
- Недоверие к окружающим. Жертвы могут не верить тем, кто пытается помочь, воспринимая их как угрозу.
- Ошибочное восприятие внимания. Проявление уважения со стороны агрессора или закрытие основных потребностей может интерпретироваться как признак заботы и поддержки.
Причины, почему возникает стокгольмский синдром
Возникновение синдрома обусловлено комплексом психологических и биологических причин:
- Инстинкт выживания. В ситуации захвата или насилия главная задача мозга — сохранить жизнь. Психика жертвы ищет любые способы снизить уровень смертельной опасности. Проявление лояльности к агрессору подсознательно воспринимается как стратегия, повышающая шансы на выживание.
- Травматическая привязанность. Когда агрессор чередует акты жестокости с неожиданными проявлениями доброты (дал еду, разрешил сходить в туалет, просто не бил сегодня), у жертвы формируется сильная эмоциональная связь.
- Идентификация с агрессором. Жертва, находясь в полной изоляции и под контролем, начинает смотреть на мир глазами захватчика.
- Она перенимает его точку зрения, чтобы понять логику его действий и предсказать поведение. Постепенно эта временная роль становится частью личности. Жертва начинает разделять ценности агрессора, считая его цели справедливыми, а себя — частью его команды, а не противником.
- Ощущение беспомощности. Когда человек понимает, что побег невозможен, а помощь извне не приходит, он впадает в состояние выученной беспомощности. В этом состоянии единственным «другом» и источником информации остается сам агрессор. Возникает эмоциональная зависимость: жертва радуется, если агрессор не в плохом настроении, и чувствует себя виноватой, если он злится.
По словам психолога Анастасии Афанасенко, есть разные теории возникновения стокгольмского синдрома. Одна из них объясняет синдром с психофизиологической стороны:
«В экстремальной ситуации наш организм испытывает сильное возбуждение, повышается уровень адреналина и норадреналина. Они необходимы, чтобы выжить. В ситуации опасности возникает особенная потребность в эмоциональной близости, и наш мозг находит наиболее подходящий объект для установления такой связи, чтобы хоть как-то защитить сознание от стресса.
При этом острый стресс очень легко перепутать с чувством влюбленности. Потому что оно возникает при участии нейромедиаторов: дофамина, адреналина, норадреналина, серотонина. Проще говоря, наш мозг может подменить страх от возможной гибели и чувство опасности более приятным ощущением, чтобы защитить нас от глубокой психологической травмы. Поэтому первый шаг к пониманию, что человек стал жертвой стокгольмского синдрома, — это осознание своих ощущений, понимания, когда нам хорошо, спокойно, радостно, страшно или плохо».
Как избавиться от стокгольмского синдрома в отношениях
Лучший способ — обратиться к психотерапевту. Если нет возможности посетить специалиста, можно попробовать следующие методы:
- заняться саморефлексией, изучить специальную литературу;
- задавать себе вопросы, которые помогут понять, как вы воспринимаете ситуацию и что чувствуете;
- важно научиться принимать решения самостоятельно, чтобы преодолеть беспомощность.
Как помочь человеку со стокгольмским синдромом
Вот несколько советов, которые могут помочь:
- Не настаивайте на срочном спасении. Лучше начать с беседы и привести пример, почерпнутый из других ситуаций, который позволит человеку увидеть себя со стороны.
- Помогите жертве заняться самоанализом. Задайте вопрос о том, насколько хорошо она себя чувствует в текущих отношениях, куда они ведут и связаны ли с ними тревожные состояния, страхи или панические атаки.
- Сообщите о психологических центрах, которые могут оказать помощь, и поощрите обращение к психологу. Это может стать наиболее эффективным способом преодоления проблемы.
- Предложите свою поддержку. Например, помочь найти жилье, обеспечить безопасность или одолжить деньги на некоторое время.
- Будьте внимательным слушателем, не осуждайте. Предоставление возможности бесстрашно и искренне рассказать о собственных переживаниях может помочь человеку включить рациональное мышление.
- Проявляйте искренний интерес к тому, как человек сам воспринимает ситуацию, что чувствует.
- Помогите человеку понять, какую именно потребность он пытается удовлетворить в этих болезненных отношениях.
