Зимой организм подвергается резким изменениям температур как на улице, так и в помещениях, что особенно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. При повышенной температуре кровеносные сосуды расширяются, а сердечный ритм увеличивается, в то время как холод приводит к сужению сосудов и замедлению пульса, рассказал Life.ru врач-кардиолог Иосиф Шубитидзе.
Он объяснил, что для здоровых людей такие колебания обычно не представляют опасности, однако тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, они могут вызвать ухудшение состояния. Это может проявляться в скачках артериального давления, нарушениях ритма сердца и даже сердечной недостаточности. К группе риска относятся гипертоники, люди с хроническими сердечно-сосудистыми проблемами, пожилые пациенты, а также те, кто ведет малоподвижный образ жизни, страдает от лишнего веса, курит или часто испытывает стресс.
«Непосредственно перед выходом из дома лучше не пить кофе или крепкий чай. Алкоголь желательно исключить вовсе. Следует избегать длительного пребывания на холоде. Если прогулка длится более 30 минут, желательно сделать перерыв и согреться. Важно соблюдать меры по общему укреплению организма и не допускать простудных заболеваний, которые могут повлечь за собой обострение хронических проблем с сердцем», — посоветовал специалист.
Иммунная поддержка также играет важную роль в зимний период. Необходимо обеспечить сбалансированное питание, насыщенное витаминами и минералами, а также поддерживать физическую активность и следить за качеством сна.
