Мы нашли интересную статью на эту тему на американском портале Self, в ней психологи Зои Шоу и Идит Шэрон перечисляют вопросы, на которые стоит ответить себе перед тем, как дружить с бывшим.
1. Почему я хочу дружить с бывшим?
Самое главное — выяснить, зачем вам дружба с экс-партнером. Перечислите все моменты, по которым вам важно сохранить теплые отношения. Например, воспитания общих детей — веская причина, ради которой стоит забыть все обиды и поддерживать здоровую коммуникацию. А вот желание быть с кем-то на связи 24/7 или тоска из-за эмоциональной зависимости — не совсем логичные аргументы возобновления общения.
2. У меня было время, чтобы восстановиться после расставания?
Четкой цифры времени, которое необходимо, чтобы «остыть» к экс-возлюбленному, нет. У каждого оно свое. Но важно осознать, что дружба бывших партнеров возможна лишь в том случае, если не осталось романтических чувств друг к другу.
3. Я чувствую обиду или ностальгию, вспоминая наши отношения?
Стоит понимать, что если кто-то из вас совершил поступок, который оставил у другого гнев, боль, обиду и разбитое сердце, то искренне дружить вряд ли получится.
4. Это решение взаимно?
Перед тем, как делать шаги к дружбе с бывшим, задайте себе вопрос: а он хотел бы того же? Также важно быть уверенной, что у вашего экс-возлюбленного не осталось к вам чувств и обид.
5. У вас достаточно общего, чтобы быть друзьями?
Романтическим партнерам совсем не обязательно иметь одинаковые интересы и хобби. В некоторых случаях достаточно эмоциональной связи и «химии». А вот в дружбе без общих тем не обойтись.
6. У меня есть другие друзья?
Бывает, что муж/бойфренд становится для нас всем, и в отношениях с ним другие коммуникации не нужны. Однако стоит давать себе отчет в том, что человеку важно поддерживать связь не только с романтическим партнером, но и с другими людьми.
7. Смогу ли я дружить с ним, если он начнет встречаться с кем-то еще?
Легко дружить и флиртовать друг с другом, если вы оба одиноки. Но представьте, что ваш бывший начнет рассказывать вам о новых отношениях, пока вы еще будете одиноки. Проанализируйте свои чувства: вы испытываете радость или гнев и ревность?
8. Как бы отреагировал мой партнер на дружбу с бывшим?
Важно подумать и том, что будет, когда вы встретите человека для отношений. Как вам кажется, будет ли вашему мужчине комфортно, когда вы будете оставлять его ради дружеских встреч с бывшим? Уверены ли вы в том, что вам будет нечего скрывать, так как ваша коммуникация с экс-партнером всегда будет кристально прозрачной?
9. Могу ли я представить, что мы сможем поменять нашу коммуникацию ради нашей дружбы?
В романтических отношениях быть друг с другом 24/7 — нормально, но в дружеских — это неприемлемо, и вам придется соблюдать личные границы и не быть на связи всегда. Готовы ли вы к этому, или ностальгия по прошлому захватит ваши эмоции?
10. Как мы поймем, что наши отношения точно дружеские?
Назовите признаки, которые определят ваши отношения с бывшим исключительно как дружеские, а не романтические, где вы четко соблюдаете личные границы и не имеете друг к другу чувств и эмоциональной зависимости. Подумайте, готовы ли вы (и он тоже) меняться ради новой коммуникации.
