С наступлением весеннего сезона у многих людей наблюдаются изменения в работе сердечно-сосудистой системы, и обостряются уже имеющиеся патологии. С чем это связано рассказал «Газете.Ru» врач-кардиолог Иосиф Шубитидзе.
«Первый фактор — изменение температуры. С потеплением сердце начинает работать более активно, так как нужно поддерживать оптимальную температуру тела. Это может привести к увеличению частоты сердечных сокращений. Второй — увеличение физической активности. Весной люди чаще выходят на улицу, занимаются спортом и проводят больше времени на свежем воздухе. Это, конечно, полезно для сердечно-сосудистой системы, но важно не перегружать себя. Начинайте с легких упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку», — поделился эксперт.
Третий фактор, оказывающий влияние на сердце в весенний период, — эмоциональное состояние. Весна характеризуется не только изменчивой погодой, но и настроением людей, что часто приводит к эмоциональным бурям. «Весеннее обострение» у некоторых может вызывать стресс или депрессию, что, в свою очередь, отрицательно сказывается на сердечной деятельности.
Чтобы минимизировать риск обострения сердечно-сосудистых патологий, врач порекомендовал соблюдать несколько простых и эффективных правил. Прежде всего, следует регулярно заниматься физической активностью. Также крайне важно придерживаться здорового питания. Кроме того, контроль над уровнем стресса играет не менее важную роль.
