Специалисты, которые практикуют метод расстановок, утверждают: с помощью него можно решить огромное количество вопросов. Например, справиться с депрессией, наладить личную жизнь, построить карьеру, избавиться от зависимостей. Мы узнали у психолога, в чем особенность метода расстановок по Хеллингеру, чем обусловлена его популярность и какие могут быть подводные камни.
Что такое системные или семейный расстановки по Хеллингеру
Краткосрочный метод системной терапии разработал немецкий психотерапевт и философ Берт Хеллингер. Согласно его открытию, на жизнь человека могут влиять неразрешенные конфликты внутри семьи, которые хранятся в его морфогенетическом поле (гипотетические структуры, которые связывают элементы системы).
Предположим, у человека не получается построить карьеру. Он перепробовал всевозможные варианты: получил релевантное образование, прошел стажировки, прилежно учился и старался. Вероятно, корень проблемы — в установках, которые были у его родственников, если те жили в бедности. Метод расстановки позволяет выявить этот скрытый конфликт и разрешить его.
Как работают расстановки по Хеллингеру: суть метода
«Берт Хеллингер сделал вывод, что у семьи есть свое единое генетическое поле. В нем содержится информация о всей семье, и ею человек бессознательно владеет», — говорит психолог и расстановщик Ольга Швиденко. — Мы наследуем не только ДНК, но и порядки, убеждения, эмоции, чувства и сценарии поведения своих предков. Порой то, что мы испытываем, может принадлежать вовсе не нам. Жизнь человека начинает меняться, когда он перестает игнорировать факт, что он носитель родовой информации, и она напрямую влияет на него. Расстановки помогают решить эти проблемы. Человек осознает ранее неразрешенные конфликты в жизни своих предков и проживает их в настоящем. В результате они перестают воздействовать на его жизнь».
Сеанс может проходить оффлайн или онлайн, в группе или индивидуально. При классическом методе клиент приходит на очную расстановку с конкретным запросом. Расстановщик собирает группу людей. На сессии клиент выбирает тех, кто будет играть роль его родственников, с которыми есть конфликт. Вместо людей это могут быть и игрушечные фигурки.
То, как они располагаются в пространстве и ведут себя, отражает отношения и эмоциональные связи между членами семьи. Расстановщик наблюдает за взаимодействием заместителей: как они передвигаются в этом поле, что чувствуют друг к другу. В процессе он может задавать вопросы, давать указания и помогать понять истину, которая была скрыта за конфликтом. В ходе сеанса человек его преодолевает.
Чем опасны расстановки по Хеллингеру
Этот метод не признан научным сообществом и вызывает споры среди специалистов. Такая практика может быть опасна по нескольким причинам:
- Отсутствие научной базы. Метод не опирается на проверенные психологические теории, его эффективность не доказана. Это значит, что невозможно объективно оценить пользу или вред от участия в расстановках.
- Для людей с нестабильной или травмированной психикой участие в расстановках может быть опасно. Во время сеанса человек может испытать сильный стресс, эмоциональное потрясение, ретравматизацию, что иногда приводит к ухудшению состояния, ночным кошмарам, чувству вины, а в редких случаях — к психическим расстройствам.
- Метод часто объясняет проблемы человека влиянием рода или семьи, а не его личным опытом и выбором. Это может лишить мотивации к изменениям и развитию.
- Сеансы часто сопровождаются бурными эмоциональными проявлениями. Если ведущий не соблюдает технику безопасности, это может привести к психологической травме.
- Вести расстановки могут люди без психологического образования, что увеличивает риск неквалифицированной помощи.
Для решения личностных проблем специалисты рекомендуют обращаться к проверенным методам: когнитивно-поведенческой терапии, гештальт-терапии, психоанализу и другим подходам с доказанной эффективностью. Если вы все же решите попробовать этот метод, тщательно выбирайте специалиста и помните о возможных рисках для психического здоровья.
Мнение психолога
Ольга Швиденко поделилась своим мнением относительно популярного метода:
«Многие говорят, что метод расстановок научно не доказан. Но, на самом деле, когда Берт Хеллингер создавал его, он опирался на главные подходы в психотерапии: это гештальт-терапия, психоанализ, системная и поведенческая терапия. Поэтому метод расстановок объединил в себе разные техники и приемы. Расстановки — это наука об отношениях: мы смотрим, как то или иное событие находится в системе клиента, как оно влияет на него и как он это все воспринимает.
Во время сеанса специалист направляет клиента и помогает ему увидеть необходимые озарения. Расстановка — это визуальная работа. Человек в процессе нее укрепляет свой разрешающий образ — то, что ему поможет справиться с внутренним скрытым конфликтом. Берт Хеллингер делал расстановки на заместителях, и это была групповая работа. Но сейчас такие сеансы зачастую проводятся онлайн и на «якорях», с виртуальными образами в голове. Я сторонник очной работы с реальными людьми. Это более активный процесс, в который погружаются все участники сеанса расстановки, в том числе и клиент с его запросом.
С каждым годом метод становится популярнее: считаю, что это связано с его эффективностью. Кроме того, одна расстановка может заменить несколько часов терапии. С помощью метода можно улучшить любую сферу жизни: человек может обратиться с запросом на тему личных отношений, рабочих, дружеских, семейных».
