Глянцевая обертка шоу-бизнеса легко сбивает с толку: кажется, что у звезд нет поводов для тревог. Но на деле за сценой и вспышками камер скрываются настоящие человеческие драмы. Постоянный прессинг, давление успеха, потери, одиночество — все это разрушает не хуже любой болезни. Адель, Селена Гомес, Леди Гага, Киану Ривз и Принц Гарри не просто столкнулись с ментальными проблемами, но и нашли способы справляться с этим. Рассказываем, как им это удалось.
Адель — спасение в терапии после развода
Адель, одна из самых узнаваемых певиц современности, пережила тяжелый период после развода с бизнесменом Саймоном Конецки. Они были вместе восемь лет и растили сына Анджело. Развод в 2019 году стал для нее настоящим ударом, хотя пара расторгла брак без шумных скандалов и почти поровну разделила все активы.
В интервью Опре Уинфри Адель рассказала, что после развода столкнулась с паническими атаками и сильной тревожностью. «Я чувствовала себя потерянной, словно плыву по течению без руля и ветрил», — призналась она.
Певица начала регулярно ходить к психотерапевту и в одном из интервью отметила, что лечение помогло ей не только справиться с эмоциональными перегрузками, но и лучше понять себя. «Терапия — это не признак слабости, а, наоборот, проявление силы и заботы о себе», — уверена Адель. Она открыто делится своим опытом, вдохновляя поклонников не бояться обращаться за помощью, если это необходимо.
Селена Гомес — депрессия, диагноз и путь к принятию
Селена Гомес с детства была в кадре — сначала на канале Disney, потом на музыкальной сцене. Уже к 16 годам она столкнулась с обратной стороной славы: давлением, повышенным вниманием к внешности, жестким графиком. Первые признаки депрессии и тревожности появились рано, а в 2013 году, когда Селене было 20 лет, она впервые заговорила о своих проблемах публично.
Позже ей поставили диагноз — биполярное расстройство, которое сопровождалось паническими атаками, эмоциональным истощением и постоянным чувством тревоги. В какой-то момент она поняла: нужно остановиться и сосредоточиться на себе. Селена прошла курс лечения в клинике, затем начала практиковать медитацию, йогу и изменила образ жизни.
«Я поняла, что нужно заботиться не только о теле, но и о голове», — говорила она. С тех пор ментальное здоровье стало для нее приоритетом. Гомес поддерживает проекты, связанные с психическим благополучием, и честно рассказывает о своем опыте в соцсетях.
Киану Ривз — нашел способ пережить утраты и не сойти с ума
Киану Ривз, известный своей скромностью и закрытостью, нашел способ справляться со стрессом и эмоциональным выгоранием. Он оказался в тяжелом состоянии после того, как ему пришлось пережить несколько ужасных событий. В 1993 году он потерял своего лучшего друга Ривера Феникса, в 1999-м — новорожденную дочь, а спустя полтора года в автокатастрофе погибла его возлюбленная Дженнифер Сайм.
Эти события оставили след. Актер не раз говорил, что часто ощущает одиночество, несмотря на признание и успех. Но, в отличие от многих, Ривз нашел собственный способ справляться с внутренними кризисами. «Мне нравится тишина, она помогает мне восстанавливаться и находить внутренний баланс», — признается актер.
Любовь к мотоциклам и долгим поездкам стала для него формой медитации. Он часто ездит один, наслаждаясь дорогой и возможностью не спеша подумать о своей жизни.
Принц Гарри — тревожность, бокс и побег от дворца
Жизнь в королевской семье — это не только привилегии, но и жесткие ограничения, постоянное внимание прессы и давление со стороны общества. Принц Гарри рос в условиях, где каждый шаг контролировали традиции, а любое слово обсуждали СМИ. Он не мог открыто выражать эмоции, сам решать, где жить и как себя вести. Постоянная травля в прессе, ожидания со стороны семьи и общества только усиливали внутреннее напряжение.
Принц Гарри, всегда отличавшийся бунтарским характером, долгое время страдал от тревожности и панических атак. «Я чувствовал себя, как в клетке, не мог дышать свободно», — признался он в интервью. Гарри сказал, что долго избегал терапии, но в итоге обратился за помощью. Его решение отказаться от королевских обязанностей и переехать в США стало попыткой защитить свою семью и почувствовать себя свободным.
После этого Гарри начал заниматься спортом и увлекся боксом, который помогает ему справляться со стрессом и негативными эмоциями. Также он подчеркивает, что важно отказаться от токсичных отношений, которые только усугубляют проблемы.
Леди Гага — ПТСР, боль и арт-терапия
Леди Гага известна своими яркими образами и провокационными выступлениями. Но за всем этим эпатажем стоит человек, которому пришлось бороться с посттравматическим стрессом, депрессией и хронической болью. В подростковом возрасте она пережила сексуальное насилие, о котором впервые рассказала спустя годы. Позже к травме добавилась фибромиалгия — заболевание, вызывающее постоянную боль и усталость.
Гага не раз признавалась, что срывалась, ощущала полное бессилие, теряла интерес к жизни. Спасением стало творчество. Музыка, танцы, дизайн и мода — все это форма арт-терапии. «Когда я создаю, я исцеляюсь», — говорила она в интервью.
Кроме собственных практик, Гага запустила фонд Born This Way Foundation — он помогает молодым людям, сталкивающимся с тревожностью, буллингом и другими трудностями. Она регулярно поднимает темы психического здоровья, пишет об этом в соцсетях и выступает на конференциях. Ее цель — показать, что обращаться за помощью нормально и в этом нет ничего постыдного.
Каждый из героев прошел свой путь. Но всех их объединяет одно — готовность быть честными, даже когда это сложно. Главное, что можно извлечь из этих рассказов, — это важность поиска своих способов справляться с трудностями. Будь то психотерапия, спорт, одиночество или творчество — у каждого свой выбор, нужно только его найти.
