Существует специально разработанная диета перед полетом, которую рекомендуется соблюдать для комфортного путешествия. В рамках этой диеты следует избегать продуктов, способствующих образованию газов, таких как газированные напитки, капуста, бобовые и некоторые овощи, рассказала «Газете.Ru» доктор медицинских наук, президент ассоциации врачей авиационной медицины, Ольга Верба.
«Из-за разницы давления газообразные вещества могут вызывать так называемый воздушный метеоризм. Это в целом может значительно влиять на самочувствие, а если к этому добавить еще и выход газов из продуктов, которые вы съели, то самочувствие может ухудшиться. Поэтому если вы не хотите проблем с ЖКТ, то лучше отдать предпочтение легкой пище перед полетом», — объяснила она.
Кроме того, необходимо пополнять запас жидкости в организме. Эксперт порекомендовала выпивать по одному стакану чистой воды в час полета. Однако важно следить за тем, чтобы не было избытка жидкости, что может стать причиной отеков.
