Здоровье человека в значительной степени определяется тем, что он употребляет в пищу. Важно учитывать не только продукты, но и напитки, которые могут существенно влиять на общее состояние организма, самочувствие и внешний вид. О лучших напитках для здоровья в интервью «Газете.Ru» рассказал врач-терапевт и гастроэнтеролог Шота Каландия.
Прежде всего, он подчеркнул важность питья достаточного количества очищенной воды, которая играет важнейшую роль в поддержании нормального функционирования организма, улучшении пищеварения, усвоении веществ и выведении токсинов. Вода критически необходима для оптимальной работы всех систем и органов.
Кроме того, специалист обратил внимание на пользу свежевыжатых соков, каждый из которых обладает уникальными полезными свойствами.
«Так, черничный сок полезен для зрения, а также способствует сохранению молодости организма. Гранатовый сок положительно влияет на сердце и сосуды. Свекольный сок, благодаря высокому содержанию клетчатки и пектина, помогает выводить из организма тяжелые металлы и препятствует росту числа вредных бактерий», — сообщил эксперт.
Он также упомянул полезные качества зеленого чая, который благодаря высокому уровню антиоксидантов способствует замедлению старения организма. Не следует забывать и о натуральном кофе. Этот напиток содержит кофеиновую кислоту, которая стимулирует выработку коллагена, что помогает поддерживать упругость и эластичность кожи.
