В статье мы подробнее расскажем о пользе японского массажа лица и его техниках. Вы узнаете, как такие процедуры влияют на внешний вид и здоровье кожи, и какие техники можно применять в домашних условиях.
Что такое японский массаж лица
Процедура помогает улучшить тонус кожи, снять напряжение мышц и активизировать кровообращение. Но главное — это прекрасный способ расслабиться и зарядить кожу энергией. В отличие от обычного массажа, японский подразумевает различные техники и движения: мягкие похлопывания, растяжения и легкие надавливания. Благодаря этому уменьшаются отеки, разглаживаются морщины и улучшаются контуры лица.
Главная особенность японского массажа — воздействие на определенные точки. Каждое движение выполняется с максимальной точностью, чтобы достичь наилучшего эффекта. Например, массаж хорошо снимает напряжение в области челюсти и лба, способствует обновлению клеток кожи. Часто в процессе используют натуральные масла и кремы. Они усиливают эффект массажа, увлажняют и питают кожу.
Юлия Чуприкова, косметолог-эстетист и специалист по массажу лица, дополняет:
«Масло необходимо выбрать некомедогенное: виноградных косточек, кунжутное, миндальное, абрикосовое, жожоба, макадамии. Но при комбинированном или жирном типе кожи иногда работа с маслами некомфортна, ощущение жирности доставляет дискомфорт. В таких случаях можно использовать массажный крем, который не нужно смывать».
Популярные виды омолаживающего японского массажа для лица
Есть несколько видов процедуры, каждый из которых решает свою задачу. Эти методы помогают омолодить кожу, расслабить мышцы, улучшить контуры лица и вернуть ему здоровый цвет. Перечислим самые известные виды японского массажа:
Асахи. Массаж мягко воздействует на кожу лица. В нем используются легкие похлопывания и растягивания, что улучшает кровообращение, уменьшает отечность и подтягивает контуры. Асахи отлично подходит для тех, кто хочет избавиться от следов усталости на лице и вернуть коже свежий вид.
Зоган. Метод помогает укрепить мышцы лица и улучшить тонус кожи. В процессе массажа внимание уделяется глубоким слоям кожи, что помогает разгладить морщины и повысить эластичность. Уменьшаются признаки старения: обвисшие щеки или подбородок.
Кобидо. Одна из самых сложных и эффективных техник. Она сочетает несколько методов массажа с акцентом на определенные точки на лице. Кобидо помогает расслабить мышцы, подтянуть контуры, улучшить текстуру кожи и стимулировать выработку коллагена. Придает лицу более молодой и отдохнувший вид.
Коруги. Техника основана на глубоких и активных движениях. Она фокусируется на лифтинг-эффекте и прорабатывает проблемные зоны: область вокруг глаз и подбородка. Коруги помогает бороться с первыми признаками старения, расслабляет напряженные мышцы и делает кожу более упругой и гладкой.
Можно ли делать японский массаж лица в домашних условиях
Это отличный способ поддерживать кожу в хорошем состоянии без необходимости тратить время и деньги на посещение салона. Главное — правильно освоить основные техники и подобрать нужные средства для массажа.
Начать можно с простых движений: легких похлопываний и растягивания кожи. Вы можете использовать для этого масла или увлажняющие кремы, которые дополнительно питают кожу. Есть несколько доступных и эффективных техник, которые не требуют особых навыков. Для удобства можно найти видеоуроки или пошаговые инструкции, которые помогут вам научиться делать массаж правильно, без лишних усилий. Главное — не спешить, двигаться плавно, чтобы не травмировать кожу.
Если вы хотите усилить эффект, можно делать массаж каждый день по несколько минут. Это поможет не только разгладить морщины, но и улучшить тонус кожи, вернуть ей свежесть и сияние.
Лимфодренажный японский массаж асахи за 10 минут
Это прекрасный способ не только расслабиться, но и улучшить состояние кожи. Он активизирует лимфообращение, уменьшает отечность и освежает цвет лица всего за несколько минут.
Показания и противопоказания
Массаж рекомендуется делать в следующих случаях:
- отечность лица, особенно в области глаз и щек;
- низкий тонус кожи, потеря упругости;
- мелкие морщины и первые признаки старения;
- следы усталости, тусклый цвет кожи;
- напряжение в области челюсти и лба.
Перед выполнением массажа важно изучить список противопоказаний:
- открытые раны и воспаления на коже;
- активные дерматологические заболевания (экзема, псориаз);
- острые воспалительные процессы (акне в стадии обострения);
- гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания;
- беременность (процедуру можно проводить только с разрешения врача).
Техника выполнения
Массаж Асахи состоит из нескольких простых шагов, которые можно выполнить дома. Главное — соблюдать порядок и не торопиться, потому что результат зависит от правильного воздействия на лимфатическую систему.
1. Подготовка кожи
Перед массажем обязательно очистите лицо от макияжа и загрязнений. Используйте нежное очищающее средство или мицеллярную воду. Затем нанесите легкий увлажняющий крем или натуральное масло, чтобы избежать растягивания кожи и сделать массаж более комфортным.
2. Легкие похлопывания
Для начала выполните легкие похлопывания по всей поверхности лица. Это помогает подготовить кожу и активировать лимфообращение. Начинайте с подбородка и двигайтесь вверх. Похлопывания должны быть нежными, не слишком сильными.
3. Массаж шеи
Переходите к шее, где также часто скапливается лишняя жидкость. Аккуратно, но уверенно массируйте шею пальцами от основания вверх. Это улучшает лимфоток и подготавливает кожу к более глубокому массажу.
4. Массаж по линии челюсти
Пальцами обеих рук легкими движениями продвигайтесь вдоль линии челюсти, начиная от центра и двигаясь к ушам. Это поможет устранить отечность и улучшить контуры лица.
5. Массаж щек
Начиная от подбородка, массируйте щеки по направлению к ушам, плавно и нежно. Используйте технику прокачки, нажимая на кожу, но не сильно. Так вы снимите напряжение и уменьшите отечность.
6. Массаж лба и области глаз
На лбу можно делать круговые движения пальцами, чтобы улучшить кровообращение. Аккуратно массируйте область вокруг глаз без лишнего давления — это поможет снять усталость и улучшить состояние кожи.
7. Завершение массажа
Завершите массаж легким похлопыванием и растиранием всей поверхности лица. Можно аккуратно помассировать кожу по линии подбородка и вдоль шеи, чтобы закрепить результат.
Комментарии экспертов
Элина Семененко, сертифицированный эксперт по естественному омоложению международного класса и холистический косметолог, делится полезными рекомендациями:
«Главное отличие японских техник от других видов массажа— это работа на энергетическом уровне. Так, в массаже Кобидо используют перкуссионные движения — легкие постукивания, активируя энергию Ци. Мне нравится массаж Коруги. Я ценю его за то, что он работает с костями черепа, с надкостницей. Кости черепа подвижны, и застой в них может вызвать их атрофию.
Поэтому с помощью глубоких техник Коруги мы прорабатываем скулы, переносицу, лоб. Тем самым мы не просто снимаем отек, но и «раскрываем» лицо, предотвращая возрастные изменения.
Важный момент: японские техники созданы японками. И работают они на глубинном уровне. Это значит, что нужно учитывать такой нюанс: у азиаток более плотный слой дермы, чем у славянок. И неправильное выполнение техник на тонкой коже может привести к смещению скуловых пакетов, появлению капиллярной сеточки, истончению кожи и новым морщинам».
Косметолог-эстетист Юлия Чуприкова дополняет:
«К ошибкам при выполнении массажа лица относятся: нарушение алгоритма массажных линий, растяжение кожи, игнорирование противопоказаний. Например, выполняя массаж шеи сверху вниз, человек помогает гравитации и способствует не только появлению морщин и других признаков старения. Растяжению кожи может способствовать недостаточное нанесение масла. Также важно учитывать противопоказания к техникам».
Главное о японском массаже лица
Вспомним об основных особенностях процедуры:
массаж активирует циркуляцию крови и помогает уменьшить отечность;
регулярные процедуры подтягивают контуры лица, делают кожу более упругой;
техника помогает расслабить мышцы лица, особенно в области лба, челюсти и глаз;
существуют разные виды массажа, у каждой из которых свои особенности и цели;
японский массаж можно делать в домашних условиях;
он разглаживает морщины, улучшает текстуру кожи и стимулирует выработку коллагена.
