Тоник, сыворотка или крем с этим компонентом помогут решить разные проблемы: от расширенных пор и излишней жирности кожи до уменьшения зуда и раздражения. Главное — знать об основных правилах применения таких продуктов. Разберемся, чем полезен ниацинамид для кожи и как использовать средства с этим ингредиентом.
Что такое ниацинамид
Это форма витамина B3, который играет важную роль в поддержании здоровья кожи и общего состояния организма. В косметологии он используется благодаря своим многочисленным полезным свойствам. Ниацинамид улучшает текстуру кожи, уменьшает воспаления, регулирует выработку кожного сала и защищает от фотостарения.
Ниацинамид часто встречается в составе кремов, сывороток и лосьонов для лица. Обычно его концентрация варьируется от 2 до 10%, в зависимости от цели продукта.
Действие ниацинамида на кожу лица и тела
Ниацинамид оказывает комплексное воздействие на кожу, улучшая ее состояние и решая различные проблемы. Перечислим его основные свойства:
- ниацинамид стимулирует обновление клеток эпидермиса, ускоряя процесс обновления и способствует разглаживанию мелких морщин;
- снижает активность сальных желез, что помогает уменьшить жирность кожи и предотвратить появление воспалений;
- успокаивает раздраженную кожу, уменьшая покраснения и зуд;
- способствует осветлению пигментных пятен и выравниванию тона кожи;
- усиливает защиту кожи от повреждающего действия ультрафиолетовых лучей;
- активизирует производство коллагена и эластина, которые повышают упругость и эластичность кожи;
- восстанавливает и укрепляет защитный барьер, предотвращая потерю влаги и защищая от внешних агрессивных факторов.
Как использовать средства с ниацинамидом в составе
Чтобы получить максимум пользы от этого компонента, важно знать основные правила его использования:
наносите средства с ниацинамидом после очищения и тонизации, на сухую кожу, перед кремом;
вводите компонент в уход постепенно, чтобы оценить реакцию кожи;
ниацинамид хорошо сочетается с большинством активов, но при чувствительной коже не рекомендуется использовать несколько сильных средств одновременно;
эффект проявляется при регулярном использовании — заметные изменения обычно видны через 2—4 недели;
днем обязательно применяйте солнцезащитное средство, чтобы защитить кожу от фотостарения.
Меры предосторожности и возможные противопоказания к ниацинамиду
Основная мера предосторожности — тест на аллергию перед использованием любого нового продукта. Нанесите немного средства на сгиб локтя или запястье и понаблюдайте за реакцией кожи в течение суток. Если появились покраснения, зуд или другие негативные симптомы, откажитесь от использования этого продукта.
Полина Кетола, врач-косметолог, основатель «Клиники ДК» и бренда уходовой косметики Dr.Ketola, рассказывает:
— Хотя ниацинамид считается безопасным для большинства людей, существуют ограничения для его применения:
- Индивидуальная непереносимость. У некоторых людей этот компонент может вызывать раздражение, особенно в высоких концентрациях (выше 10%).
- Очень чувствительная кожа. Она может негативно реагировать на любые активные ингредиенты, включая ниацинамид.
- Розацеа в острой фазе. Несмотря на противовоспалительные свойства, ниацинамид иногда может усилить покраснение.
С чем можно и нельзя сочетать ниацинамид
Врач-косметолог Полина Кетола поделилась полезными рекомендациями, которые касаются сочетаний разных активных ингредиентов.
— Ниацинамид хорошо работает со многими компонентами, усиливая их действие. Перечислю основные:
- гиалуроновая кислота — идеальная пара для увлажнения и укрепления барьера кожи;
- пептиды — ускоряют обновление клеток и поддерживают упругость кожи;
- цинк — усиливает противовоспалительное действие, особенно при акне;
- витамин С (в стабильной форме) — усиливает антиоксидантную защиту;
- AHA и BHA кислоты — ниацинамид снижает возможное раздражение от кислот
- керамиды — вместе с ниацинамидом укрепляют липидный барьер кожи;
- антиоксиданты (ресвератрол, Q10, витамин Е) — усиливают защиту от внешних факторов.
Также ниацинамид уменьшает раздражение от ретинола, делая его более переносимым. Это же касается АНА- и ВНА-кислот.
С чем нельзя сочетать ниацинамид:
- Чистый витамин С (L-аскорбиновая кислота). Традиционно считается, что при смешивании они могут нейтрализовать друг друга. Новые исследования показывают, что это не всегда так, но для максимальной эффективности лучше использовать их в разное время (витамин С утром, ниацинамид вечером) или выбирать стабилизированные формы витамина С.
- Высокие концентрации кислот. Если используете кислотные пилинги с высокой концентрацией, делайте это в отдельных процедурах от ниацинамида.
Отзыв врача о действии ниацинамида
Врач-косметолог Полина Кетола поделилась полезными рекомендациями:
— Ниацинамид — это водорастворимый витамин, который естественным образом присутствует в организме. В косметике он ценится за способность решать множество проблем кожи одновременно.
Наносите ниацинамид на чистую кожу после умывания и тонизирования. Идите от легких текстур к тяжелым — сначала сыворотка с этим компонентом, затем увлажняющий крем. Можно использовать продукты с ниацинамидом утром и вечером, но для начала выберите что-то одно.
Этот компонент встречается в разных косметических продуктах:
- сыворотки и концентраты (5—10%) — наиболее эффективная форма для интенсивного воздействия;
- увлажняющие кремы (2—5%) — для ежедневного поддерживающего ухода;
- тоники (2—5%) — легкая форма для ежедневного использования;
- маски (5—10%) — для периодического интенсивного воздействия.
Для начинающих лучше выбирать средства с концентрацией ниацинамида 2—5%, постепенно повышая ее до 10%.