Синдром скрытого голода представляет собой состояние, при котором организм испытывает дефицит жизненно важных питательных веществ, но голод не ощущается. Диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Газете.Ru», какие проявления указывать на наличие этого синдрома.
«Синдром скрытого голода может привести к различным проблемам со здоровьем, включая ухудшение общего состояния организма и даже развитие хронических заболеваний. Недостаток витаминов влияет на биохимические процессы на клеточном уровне, ускоряя процессы старения, увеличивая число мутаций в генах, увеличивая биологический возраст», — поделилась она.
Среди множества факторов, способствующих возникновению синдрома скрытого голода, наиболее значительный — стремительный темп современной жизни. Люди зачастую не уделяют должного времени на приготовление здоровой пищи, выбор качественных продуктов и разумные методы кулинарной обработки. В результате, упрощая свою диету, они могут столкнуться с нехваткой необходимых веществ. Нурия Дианова подчеркнула, что хотя бы кратковременная коррекция таких дефицитов с помощью лекарств может обойтись намного дороже, чем изначальное внимание к качеству питания.
Чтобы вовремя выявить синдром скрытого голода, врач порекомендовала обращать внимание на ряд характерных признаков. Постоянная усталость, сухость кожи, эмоциональная нестабильность, депрессия и запоры могут сигнализировать о нехватке витаминов, клетчатки, а также пробиотиков и пребиотиков.
