На даче, как и на любой другой работе, оптимальное время для труда составляет около восьми часов. Однако если не делать перерывы, не чередовать виды деятельности и слишком нагружать себя физической работой, это может легко привести к серьезным проблемам со здоровьем, поделился в интервью Life.ru кардиолог Андрей Кондрахин.
Медик отметил, что важно адекватно оценивать свои силы и не стремиться к чрезмерной производительности, особенно после зимы, когда многие проводили большую часть времени дома, не испытывая физической активности. Кондрахин посоветовал разнообразить виды деятельности, чтобы избежать переутомления.
«Где-то мы должны потаскать, где-то мы должны покопать, где-то мы должны полежать, даже посидеть. То есть убиваться на даче — это не совсем правильно. Не надо себя насиловать какими-то рабочими моментами, которые вы никогда не выполняли. Нагрузка должна быть соизмерима. В случае если нагрузка будет чрезмерной, к сожалению, могут появиться проблемы с сердцем», — предостерег специалист.
Кроме того, людям с хроническими заболеваниями дачные работы могут быть строго противопоказаны, даже если они чувствуют себя неплохо. В противном случае существует высокий риск обострения имеющихся недугов.
