Лучшее льняное масло в 2025 году: рейтинг редакции Леди Mail

Чтобы льняное масло действительно приносило пользу, важно при покупке обращать внимание на надежность фирмы-производителя и состав. В статье подготовили рейтинг лучшего льняного масла в 2025 году и рассказали, как правильно его выбрать. 

Однако прежде чем принимать БАДы или льняное масло, сначала стоит получить консультацию врача.

Топ-3 лучшего льняного масла в капсулах

У масла семян льна специфический вкус и запах, поэтому многие предпочитают употреблять его в капсулированном виде. Такая форма выпуска гарантирует точность дозировки и способствует продлению срока годности продукта.

При составлении подборки учитывали мнение специалиста по нутрициологии и реальные отзывы потребителей. Основными критериями стали:

• состав, отсутствие лишних примесей;

• репутация поставщика;

• цена.

1. Льняное масло в капсулах Solgar Flaxseed Oil 

В формулу входит высококачественное органическое льняное масло холодного отжима. Особая технология позволяет минимизировать содержание добавок в виде желатина и глицерина. БАД подходит для веганов и вегетарианцев, халяльной и кошерной диеты. В каждой капсуле — 1,25 мг полезных веществ, поэтому суточный прием ограничивается одной штукой. В упаковке 100 капсул, поэтому одной упаковки хватит надолго.

Пользователи акцентируют внимание на отсутствии вкуса и запаха, благодаря чему капсулы проглатываются без рвотного рефлекса. Стеклянная банка надежно защищает их от воздействия света и механических повреждений.

Основная информация

Плюсы и минусы

Плюсы:

• Чистый состав

• Большой объем

• Длительный срок хранения

Минусы:

• Высокая цена

Где купить

• Beautery

• Wildberries

2. Льняное масло в капсулах «Омега Форте Эвалар»

БАД от отечественного производителя обходится гораздо дешевле зарубежных аналогов, но не уступает им в эффективности. Он содержит не менее 60% омега-3, благодаря чему может восполнить недостаток полиненасыщенных жирных кислот в ежедневном рационе. Производитель рекомендует пить по одной капсуле в день. Упаковка из 30 капсул рассчитана на один месяц ежедневного употребления.

Потребители остаются довольны эргономичностью банки. Плотно закрывающаяся крышка препятствует попаданию влаги внутрь, а небольшой вес упаковки позволяет брать ее с собой в поездки.

Основная информация

Плюсы и минусы

Плюсы:

• Доступная цена

• Наличие сертификата качества

• Удобная дозировка

Минусы:

• Со слов пользователей, большой размер капсул затрудняет глотание

Где купить

• Эвалар

• Магнит Аптека

• Wildberries

3. Льняное масло в капсулах Mirrolla

Помимо самого масла, в формуле БАДа присутствует витамин Е, укрепляющий иммунную и сердечно-сосудистую систему. По словам производителя, принимать БАД нужно два раза в сутки по две капсулы. Он советует делать это утром и вечером после принятия пищи. При соблюдении этих рекомендаций упаковки из 100 капсул хватает на 25 дней. 

Потребители отмечают, что размер капсулы не больше горошины, поэтому их можно запивать небольшим количеством воды. Они не оставляют после себя выраженного послевкусия, что заметно облегчает их прием.

Основная информация

Плюсы и минусы

Плюсы:

• Доступная цена

• Долгое хранение

• Небольшой размер капсул

Минусы:

• Капсулы упакованы в запаянный пакет, поэтому их неудобно хранить 

Где купить

• Mirrolla

• Планета здоровья

• Wildberries

Топ-5 лучшего льняного масла холодного отжима

Жидкое масло семян льна можно принимать как отдельный продукт (по одной столовой ложке в день во время еды) или добавлять в мясные, рыбные и овощные блюда, а также в соусы, творог, кефир, йогурт. 

При выборе льняного масла опирались на ГОСТ (1), отзывы покупателей, состав и мнение эксперта.

1. Льняное масло Biolio

Ярко выраженная горчинка выступает прямым подтверждением того, что масло не подвергалось фильтрации и рафинации. Чтобы смягчить вкус продукта в салатах, льняное масло можно смешивать с оливковым. После вскрытия вкус и питательные свойства сохраняются в течение 30 дней. При соблюдении рекомендуемой суточной нормы потребления емкости объемом 0,5 л хватит примерно на этот срок.

Важным преимуществом пользователи считают легкий ореховый аромат, свидетельствующий о полноценной очистке. Выпуск в стеклянной бутылке, не пропускающей свет, продлевает срок годности.

Основная информация

Плюсы и минусы

Плюсы:

• Оптимальная фасовка, позволяющая полностью использовать продукт до истечения срока годности

• Емкость из стекла, которая не вступает в химическую реакцию с продуктом

• Нет резкого запаха

Минусы:

• Высокая цена

Где купить

• Ozon

• Wildberries

2. Льняное масло Dial-Export

Продукт производится методом холодного отжима льняных семян без света и кислорода. Легкая горечь свидетельствует о его натуральности и придает ему особую пикантность. Вскрытая бутылка хранится в холодильнике не более 30 дней. Объема 0,5 л вполне достаточно для применения курсом одному человеку. 

Потребители утверждают, что масло обладает легким запахом без признаков химических добавок, поэтому его можно употреблять в чистом виде. Стеклянная бутылка помещается в картонную коробку для защиты от солнечных лучей до вскрытия.

Основная информация

Плюсы и минусы

Плюсы:

• Плотно закрывающаяся крышка, предотвращающая проникновение кислорода

• Мягкий вкус

• Практичный объем

Минусы:

• Прозрачная емкость, затрудняющая хранение в холодильнике

Где купить

• Metro

• Wildberries

3. Льняное масло Oleos

При производстве этого масла выполняется только очищение от крупных частиц без рафинации. Характерный травянистый аромат делает масло не только питательным, но и приятным для заправки салатов. Как указывает производитель, бутылки объемом 0,25 л хватает на 30 дней. 

Пользователи обращают внимание на удобство упаковки. Темная пластиковая бутылка надежно защищает продукт от окисления. Завинчивающаяся крышка сохраняет свежесть на протяжении всего курса применения.

Основная информация

Плюсы и минусы

Плюсы:

• Насыщенный желтый цвет говорит о высоком качестве продукта

• Удобный небольшой формат

• Доступная цена

Минусы:

• Отсутствие дозатора на горлышке бутылки

Где купить

• Ozon

• Wildberries

4. Льняное масло с селеном «Биокор»

Для производства продукта используют лен, выращенный в селе Царевщино Пензенской области. Природно-климатические условия региона способствуют высокой масличности сырья. Горьковатый вкус говорит о максимальной концентрации жирной кислоты омега-3. В состав дополнительно введен жирорастворимый антиоксидант селенопиран, который выполняет сразу две функции: препятствует прогорканию и окислению масла и нейтрализует свободные радикалы в организме. 

Потребители замечают, что при добавлении в салаты легкая горчинка продукта практически не ощущается, остается только орехово-амареттовое послевкусие. Бутылка из затемненного пластика — лучший вариант для хранения масла, которое боится яркого света.

Основная информация

Плюсы и минусы

Плюсы:

• Дополнение формулы селеном

• Доступная цена

• Умеренная густота

Минусы:

• Отсутствие дозатора, усложняющее получение нужного количества продукта

Где купить

• Мегамаркет

• Wildberries

5. Льняное масло «Компас Здоровья»

Продукт изготавливается из семян масличного льна, произрастающего в экологичных районах Сибири. Масло содержит 57% омега-3, что позволяет компенсировать ее дефицит в организме. Состав дополнительно обогащается микроэлементами. Селен усиливает иммунный ответ и снижает риск воспалительных заболеваний. Хром поддерживает нормальный уровень холестерина. Кремний улучшает состояние кожи, волос и ногтей. 

Пользователи говорят, что у масла ненавязчивый аромат без излишней резкости. Яркий желтый цвет придает ему аппетитный вид и вызывает желание его попробовать.

Основная информация

Плюсы и минусы

Плюсы:

• Добавление селена, хрома и кремния в состав

• Доступная цена

• Мягкий вкус с травянистыми нотками

Минусы:

• Уменьшенный срок годности

Где купить

• Компас Здоровья

• Мед и конфитюр

• Wildberries

Как выбрать качественное льняное масло

Масло семян льна может оказывать оздоравливающее и укрепляющее действие на организм, поэтому его включают в ежедневный рацион. Однако важно использовать только качественный продукт. Проанализируем основные факторы, которые следует учитывать при выборе.

1. Упаковка

Как жидкое, так и капсулированное масло под влиянием солнечного света может изменить вкус и испортиться. Избежать этого поможет затемненная емкость (коричневая, черная или зеленая). Если бутылка без затемнения, лучше хранить масло в темном месте. Пробка должна плотно закрываться, чтобы предотвратить окисление от длительного контакта с воздухом.

2. Технология производства

Сохранить активные компоненты в структуре льняного масла удается только при использовании метода холодного прессования. При нем не происходит локального перегрева сырья, что чревато приобретением неприятного запаха и прогорклого вкуса.

3. Состав

В формуле не должно быть посторонних добавок. Для капсул таковыми считаются антиокислители (гваяковая смола, бутилгидрохинон, бутилгидроксианизол), а для жидкости — другие растительные масла (кукурузное, рапсовое, рыжиковое). Их наличие значительно снижает концентрацию нутриентов.

4. Дата изготовления

Число, месяц и год выпуска всегда указываются на упаковке. Важно избегать просрочки, так как в таком продукте жиры поддаются деградации и после всасывания агрессивно воздействуют на печень.

Комментарий эксперта

Диана Завалеева, нутрициолог, член ассоциации диетологов России, дала комментарий о льняном масле:

«Независимо от формы выпуска льняное масло необходимо принимать во время еды. Пить его натощак нельзя, поскольку это приведет к сильному сокращению желчного пузыря с последующим повреждением слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки.

Точка дымления жидкого продукта составляет всего +107 °C, поэтому он не подходит для приготовления пищи. Его можно только добавлять в готовые блюда и смешивать с кисломолочными продуктами. При употреблении в чистом виде допускается запивать стаканом чуть теплой воды.

Льняное масло запрещено к применению при панкреатите, остром холецистите и язве желудка. Также следует воздержаться от приема в период беременности и грудного вскармливания».

Обзор лучших производителей льняного масла

В таблице собрали самое главное о производителях льняного масла из рейтинга.

Список источников

1. ГОСТ 35012-2023. Масло льняное нерафинированное. Технические условия.