7 лучших рецептов смузи из сельдерея: пошаговые идеи с фото

Для приготовления напитка вам понадобится всего несколько ингредиентов и блендер. Для подачи подойдут высокие стаканы или бокалы, ломтики овощей и фруктов и лед. Попробуйте сделать смузи из сельдерея по лучшим рецептам из подборки ниже.

1. Смузи из сельдерея и шпината с яблочным соком

Смузи из сельдерея и шпината — источник витаминов и энергии на целый день. Напиток обладает мягким вкусом с легкой кислинкой, не содержит сахара и подходит для всех, кто следит за питанием.

Ингредиенты

Используйте зеленое яблоко для придания кислинки или сладкое, если хотите получить более нежный вкус напитка.

Пошаговый рецепт приготовления

Если вкус кажется слишком насыщенным, разбавьте смузи водой или добавьте пару кубиков льда.

1. Вымойте все ингредиенты. Удалите сердцевину у яблока и нарежьте его дольками, а сельдерей — кусочками.

2. Поместите в блендер шпинат, сельдерей, яблоко и влейте яблочный сок.

3. Взбивайте до однородной массы. При желании добавьте немного льда.

4. Перелейте в стакан и подавайте сразу.

2. Зеленый смузи из сельдерея и яблока

Зеленый смузи из сельдерея и яблока с добавлением семян льна — это не просто напиток, а полноценный завтрак или перекус, который надолго даст чувство сытости. В нем сочетаются свежесть фруктов и овощей с пользой растительных волокон и Омега-3.

Ингредиенты

Семена льна лучше предварительно замочить в воде на 15—20 минут — так они лучше усваиваются.

Пошаговый рецепт приготовления

Если смузи получается слишком густым, добавьте немного воды или кусочек огурца.

1. Нарежьте яблоко и сельдерей на кусочки.

2. Поместите в блендер, добавьте семена льна и воду.

3. Взбейте до однородной консистенции.

4. Добавьте немного лимонного сока и подавайте охлажденным.

3. Полезный смузи из сельдерея с киви

Отличный способ начать утро легко и бодро — это приготовить полезный смузи из сельдерея. Он помогает мягко очистить организм, насыщает витаминами и обладает освежающим вкусом с легкой кислинкой. Смузи можно использовать и в повседневном рационе, и в качестве детокс-напитка.

Ингредиенты

Для усиления детокс-эффекта добавьте щепотку свежего имбиря.

Пошаговый рецепт приготовления

Напиток лучше пить за 30 минут до приема пищи — так он лучше усваивается.

1. Очистите киви и нарежьте его кусочками.

2. Сельдерей вымойте и порубите.

3. Сложите все в блендер, добавьте воду и по желанию немного меда.

4. Взбейте до однородности. Подавайте сразу, можно дополнить кубиками льда.

4. Домашний смузи из сельдерея и огурца

Легкий и освежающий напиток — он подходит и для жаркого дня, и для разгрузочного меню. Такой смузи помогает поддерживать водный баланс, при этом выводит лишнюю жидкость и отлично утоляет голод между приемами пищи. При подаче можно украсить бокалы веточками свежего розмарина или тимьяна.

Ингредиенты

Добавьте пару листиков мяты или петрушки — они придадут напитку свежий аромат и усилят очищающие свойства.

Пошаговый рецепт приготовления

Используйте охлажденные овощи и воду.

1. Огурец, сельдерей и яблоко вымойте, нарежьте кусочками.

2. Сложите фрукты и овощи в блендер, добавьте лимонный сок и воду.

3. Взбейте до однородной текстуры.

4. При желании добавьте лед и сразу подавайте.

5. Смузи из сельдерея и банана с кефиром

Смузи из сельдерея и банана с кефиром — это удачное сочетание свежести и легкой сладости. Такой напиток подходит для завтрака или легкого перекуса, помогает наладить пищеварение и насытить организм полезными веществами. Он не содержит добавленного сахара и лишних калорий: банан и мед дают нужную сладость.

Ингредиенты

Если любите густые напитки, уменьшите количество кефира или добавьте немного овсяных хлопьев.

Пошаговый рецепт приготовления

Попробуйте добавить чайную ложку молотых семян льна или чиа — для дополнительной текстуры и питательности.

1. Сельдерей тщательно промойте и нарежьте.

2. Очистите банан и разломайте его на части.

3. Сложите все в блендер, влейте кефир, добавьте мед и корицу.

4. Взбейте до однородной массы и подавайте охлажденным.

6. Освежающий смузи из сельдерея и петрушки

Смузи из сельдерея и петрушки содержит много витаминов и считается детокс-напитком. Он получается ярким, освежающим и особенно актуален в жаркую погоду или после плотного приема пищи.

Ингредиенты

Чтобы вкус смузи был мягче, добавьте немного яблока или огурца.

Пошаговый рецепт приготовления

Для усиления детокс-эффекта используйте теплую воду вместо холодной.

1. Сельдерей и петрушку промойте и нарежьте.

2. Выжмите сок из половины лимона.

3. В блендере соедините все ингредиенты, добавьте воду и мед.

4. Взбейте до однородности, разлейте по стаканам и сразу подавайте к столу.

7. Смузи из сельдерея с лимоном и яблоком

Попробуйте приготовить смузи из сельдерея, яблок и лимона — одновременно свежий и питательный напиток. Дополнительную текстуру ему придают семена подсолнечника и тыквы. По желанию добавьте в него банан или дополнительную зелень, например, петрушку.

Ингредиенты

Семечки можно предварительно слегка обжарить на сухой сковороде.

Пошаговый рецепт приготовления

Подавайте смузи в высоких стаканах, украшенных лимонной долькой и трубочкой.

1. Сельдерей и яблоко нарежьте, отожмите сок из лимона.

2. Все ингредиенты поместите в чашу блендера.

3. Влейте воду, добавьте мед.

4. Взбейте до однородной консистенции. Подавайте охлажденным.