Переутомление, стресс, травмирующие события в прошлом — у приступов паники много причин. И это не специфическое явление времени или определенной среды: паническим атакам подвержены все без исключения. Однако в некоторых сферах об этом не принято распространяться. Так знаменитостям приходится не только бороться с «атаками», но и скрывать эти внутренние «поломки» на публике. Многие звезды долго замалчивали срывы, но в итоге смогли с ними справиться и поделись опытом — а мы несем его вам.
Леди Гага: «Я боялась, что сойду с ума»
Королева эпатажа никогда не скрывала, что ее жизнь до сцены была непростой. Певица не раз рассказывала, что пережила серьезный травматический опыт и долго боролась с депрессией. Однако она избегала подробностей и предпочитала отделять Леди Гагу от Стефани Джерманотты, образ от человека.
Но в 2021 году Гага все же поделилась с миром своей историей в проекте «Моя невидимая сторона». Гага не только рассказала, что подверглась сексуальному насилию, но и чем это для нее обернулось. Она призналась, что много лет откладывала свой ПТСР в долгий ящик: «Это казалось нормальным — закрывать глаза и не думать». Но со временем стало только хуже: приступы страха, выпадение из реальности, суицидальные мысли.
По словам Гаги, решение обратиться за помощью было лучшим в ее жизни. «Я справилась с этим и хочу, чтобы у других тоже был шанс», — объяснила она свою откровенность. И, кстати, не остановилась на словах: певица основала фонд «Born This Way», чтобы помогать людям с похожими проблемами.
Селена Гомес: «Это было ужасно»
Селена несколько раз делала длительные паузы в карьере, но не афишировала большую часть причин. Поклонники знали, что певица борется с красной волчанкой — и на этом все. А диагноз тем временем отразился не только на ее физическом здоровье, но и на ментальном.
Несколько лет назад Гомес рассказала, что ей диагностировали биполярное расстройство. «До этого я просто не понимала, что со мной происходит — боялась и замыкалась в себе», — отметила она. По словам Селены, это было странное состояние: на нее то накатывали волны паники, то все становилось безразлично.
Селене стало лучше, когда она оказалась в руках врачей и узнала правду о своем состоянии. «Когда я поняла, что со мной — это перестало меня пугать», — сказала она. Певица решила поделиться своим случаем, чтобы показать — гласность важна. Проблемы не нужно скрывать, их нужно решать. А для того, чтобы повысить доступность психологической помощи, она основала фонд Rare Impact Fund.
Эмма Стоун: «Я испытывала огромный страх»
Эмма рассказала, что панические атаки преследовали ее с детства. «Мне было 7, когда я впервые почувствовала этот парализующий страх», — вспоминает актриса. Он не проходил, накатывая волнами — и родители отвели ее к психотерапевту. По словам Эммы, в тот момент началась ее пожизненная терапия.
Лечение помогло, а еще Стоун начала играть в молодежном театре и занялась импровизацией. Это стало «противоядием» от тревожности и сподвигло Эмму задуматься об актерской карьере. «Моя работа помогает мне держать себя в руках», — заметила она.
Эмма долго избегала разговора о своих проблемах, считая их слишком личными. Но потом поняла, что об этом нужно говорить. Ведь многим не хватает знаний о психологических недугах — в том числе и детских.
Белла Хадид: «Я могла рыдать и биться от дрожи»
Красивая женщина, успешная модель — может показаться, что у таких не бывает проблем. Однако Белла сломала этот стереотип, доказав — это не так. В своем блоге она выложила фото в слезах. А в посте под ним рассказала о частых панических атаках и опустошающем одиночестве.
Модель призналась, что сделала это, потому что устала от навязанной соцсетями идеальности. «Это всего лишь картинка, которая далека от реальности», — заметила она. За кадрами со съемок и публичных мероприятий спрятана совсем другая жизнь — без глянца и лоска. «Мы все люди и все уязвимы перед эмоциями», — сказала Хадид. Именно поэтому она решила не молчать: ведь люди зачастую скрывают проблемы, равняясь на своих кумиров.
А держать себя в руках модели помогает терапия и осознание того, что ее одиночество фантомно. Об этом она тоже часто пишет в блоге и упоминает в интервью. А также каждый раз акцентирует, что «забота о себе должна оставаться главным приоритетом» — неважно кто вы и чем занимаетесь.
Кэти Перри: «Я не могла встать с кровати»
Сейчас у Кэти все в порядке, но в 2018-м певица страдала от жуткой депрессии. «Все было хуже некуда, я даже с кровати не могла подняться», — вспоминает она. Тогда на нее навалилось все и сразу: личные проблемы, давление со стороны студии и внимание СМИ. «Я будто падала в пропасть и конца этому не было», — описывала Перри свое состояние.
Кэти понимала, что публика никогда не была и не будет с ней снисходительна. Поэтому она решила переступить через страх и сама дать интервью: рассказала и о своем состоянии, и о работе над ним. «Они все равно бы все узнали и переврали ради громких заголовков, я просто их опередила», — только и сказала она о СМИ.
А вернуться в норму ей помогла терапия, медитации и фокус на личных взаимоотношениях. Кроме того, певица долго работала над принятием своей уязвимости. Она призналась, что ей пришлось отрастить «колючки» и стать менее восприимчивой.
Все эти истории не про факт психологических расстройств, а про моральную поддержку. Звезды не просто делятся своим опытом, они снимают стигмы с людей, страдающих от различных проблем ментального спектра. Будь то последствия травм, детские страхи или давление индустрии — это не должно замалчиваться. Быть живым и несовершенным человеком не стыдно, стыдно осуждать и отворачиваться в трудный момент.
